Daca in ultima vreme nu mai scapi de migrene si nu te poti relaxa, poate sa fie vorba de o cauza medicala, dar si de mediul in care stai.

Din fericire, acest lucru din urma poate sa se schimbe cat ai zice "peste", dupa cum explica pentru Huffington Post neurologul Brina Grosberg. Iata cateva masuri pe care le poti lua imediat pentru ca mediul inconjurator care depinde de tine, casa, sa nu predispuna la dureri de cap, la propriu.

Fa lumina difuza

Daca esti unul dintre milioanele de oameni care au probleme cu durerile de cap, este posibil ca lumina din casa ta sa fie foarte puternica, dupa cum spun oamenii de stiinta de la Universitatea din California.

Cu cat este mai intunecata incaperea in care stai, cu atat te vei simti mai bine, exceptie facand momentele in care citesti. Daca este ziua si intra foarte multa lumina pe geam, iar tu simti ca se apropie o migrena, trage imediat jaluzelele.

Scapa de alergenii ascunsi

Mai mult de jumatate dintre case au ca musafiri nepoftiti alergenii, iar cei care locuiesc in ele nici macar nu sunt constienti de asta. Daca ai o alergie, cu siguranta te vor vizita si migrenele, asa ca ai grija sa traiesti intr-un mediu cat mai sigur si din acest punct de vedere.

Praful, mucegaiul si alte elemente microscopice fac sa fie eliberata de catre creier o substanta care inflameaza caile respiratorii, astfel ajungandu-se la congestie si dureri de cap.

Investeste intr-un aspirator de buna calitate, care sa adune si cele mai mici particule. Si un dezumidificator este indicat, astfel incat nivelul de umiditate sa fie undeva intre 30 si 50 de procente.

Asternuturile de pat trebuie schimbate saptamanal si spalate in apa fierbinte pentru a scapa de alergeni, caci acestia intra foarte usor in contact cu fata.

Elimina mirosurile puternice