Fructele reprezinta o parte importanta a unei diete sanatoase, si asta deoarece contin multe vitamine si minerale necesare dezvoltarii armonioase a corpului si mentinerii sanatatii. Mai mult de-atat, fructele contin o serie de antioxidanti care lupta eficient impotriva imbatranirii, protejeaza organismul de diferite boli si chiar ajuta la calmarea anumitor dureri. Sursa imagine: thecitrusfruits.blogspot.com
Tocmai de aceea, astazi am facut pentru tine un top al celor mai sanatoase fructe.
Vei vedea care sunt acestea si de ce este bine sa le consumi.
Avocado:te ajuta sa pierzi in greutate, reduce nivelul de zahar in sange, hraneste celulele creierului, imbunatateste digestia proteinelor,
da energie si ajuta la concentrare, excelent pentru piele.
Caisele: dau longevitate, amelioreaza oboseala, imbunatateste concentrarea si starea de spirit, trateaza anemia, intareste parul si unghiile, intinereste.
Ciresele: reduc inflamatiile si artrita, imbunatatesc activitatea intelectuala, elimina toxinele de la ficat rinichisi din piele, intinereste.
Prunele: imbunatatesc metabolismul, combat stresul.
Capsunile si kiwi: calmeaza setea, detoxifiaza organismul, zaharul din ele este recomandat pentru diabetici, dau stralucire pielii si parulu, combat cancerul.
Lamaia: ataca infectiile, intaresc sistemul imunitar, ajuta la pierderea in greutate, previne varicele si hemoroizii, intareste parul, unghiile si vederea, un excelent antiperspirant, accelereaza vindecarea, stimuleaza hormonul fericirii.
Mango: protejeaza organismul de radicalii liberi si substantele toxice, revitalizeaza metabolismul, combate stresul, afrodisiac, ajuta la somn.
Marul: mentine o circulatie sanatoasa, curata intestinul, reduce colesterolul, previne formarea de substante nocive in intestin.
Pepenele galben: stimuleaza genele si inteligenta, reinti
