Mesajul a fost trimis. Multumesc!

5 gânduri despre semi-maraton din perspectiva unui îndrăgostit de maraton

Publicat in Gazeta Sporturilor, sâmbătă 17 martie 2012 ·

Am alergat primul semi-maraton în iunie 2007. A fost prima mea cursă adevărată. Mă pregăteam pentru marea încercare de 42 de kilometri. După ce am terminat cei 21 de kilometri, mă simţeam fericit, epuizat şi conştient că începusem ceva ce nu era o glumă. Semi-maratonul e o treabă serioasă.

Pentru că la începutul lui aprilie voi alerga o cursă de semi-maraton la Bratislava, a doua din scurta mea carieră de alergător amator, am încercat să-mi amintesc ce am simţit atunci, la început, când eram pierdut pe o şosea între Predeal şi Râşnov, fugind, pe o ploaie torenţială, în prima mea cursă adevărată.

1. Semi-maratonul e o rudă săracă, dar numai în primii cinci kilometri. După ce-l alergi începi să-i înţelegi măreţia şi să sesizezi grandoarea şi epuizarea dintr-o cursă de maraton.

2. Distanţa de 21 de kilometri poate să o alerge oricine se antrenează adecvat vreme de trei luni. După ce o aleargă realizează că nu mai e oricine.

3. De multe ori, această distanţă e parcursă de cineva care se pregăteşte pentru maraton. E un fel de antrenament în care-şi propune timpi optimişti şi pe care nu-i realizează. E un fel de antrenament ratat care-i arată din nou că propria imaginaţie e mai rapidă decât picioarele.

4. Dacă ai alergat cel puţin un maraton, eşti tentat să dispreţuieşti semi-maratonul. Asta e prima greşeală. A doua e să pleci tare în primul kilometru.

5. Diferenţa dintre un semi-maraton şi un maraton nu o sesizezi în primul. Oboseala e la fel, medaliile sunt la fel, durerea e diferită. Am alergat primul semi-maraton în iunie 2007. A fost prima mea cursă adevărată. Mă pregăteam pentru marea încercare de 42 de kilometri. După ce am terminat cei 21 de kilometri, mă simţeam fericit, epuizat şi conştient că începusem ceva ce nu era o glumă. Semi-maratonul e o treabă serioasă.

Pentru că la începutul lui aprilie voi alerga o cursă de sem

Articolul in Gazeta Sporturilor >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Sorana Cîrstea, calificată în optimi la dublu, la Wimbledon

G4Media acum o ora
Dimensiune text Dimensiune text Mică Normală Mare Perechea Sorana Cîrstea/Anna Kalinskaya (România/Rusia) s-a calificat, sâmbătă, în optimile probei de dublu din cadrul turneului de grand slam de la Wimbledon, transmite News.ro. Urmărește cele mai n

Ilie Bolojan este acuzat de un sindicat că a încasat, în 2007, „71 de salarii medii lunare” ca membru al unui comitet din Eximbank. „Asta alimentează acuzațiile de dublu standard”

HotNews acum 5 ore
Sindicatul Angajaților din Aparatul de Lucru al Guvernului susține că Ilie Bolojan, pe vremea când era secretar general al guvernului Tăriceanu, ar fi încasat aproape 74.000 de lei ca indemnizații primite în calitate de membru al Comitetului Intermi

Trafic blocat pe Transapuseana după o coliziune între două motociclete

Ziarul Financiar acum o ora
Traficul rutier este blocat în acest moment pe Drumul Judeţean 107I – cunoscut şi sub denumirea de Transapuseana – din cauza unui accident rutier grav produs sâmbătă. Din primele informaţii, este vorba despre o coliziune între două motociclete. În u

Trafic întrerupt pe DN 18, în Maramureș, din cauza unui accident / Un motociclist va fi preluat de elicopterul SMURD

G4Media acum 47 minute
Dimensiune text Dimensiune text Mică Normală Mare Traficul rutier este întrerupt, sâmbătă după-amiază, pe DN 18 Baia Mare – Sighetu Marmaţiei, în zona localităţii Mara din judeţul Maramureş, din cauza unui accident rutier, transmite Agerpres. Urmăre

Parizienii au putut face prima baie în Sena după mai bine de un secol

G4Media acum o ora
Dimensiune text Dimensiune text Mică Normală Mare Parizienii s-au grăbit sâmbătă să facă o baie în Sena, după ce autorităţile au deschis râul pentru înotul public pentru prima dată din 1923, în urma unei ample operaţiuni de curăţare, determinată de

Mesaj Ro-Alert după apariţia unui urs în zona cascadei Duruitoarea din Ceahlău

HotNews acum o ora
Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă (ISU) Neamţ a emis, sâmbătă după-amiază, un mesaj RO-ALERT după apariţia unui urs în zona Cascadei Duruitoarea din masivul Ceahlău. Zona în care a fost văzut animalul este una turistică şi des frecventată de

FOTO-VIDEO. Incendiu la AFI Palace Cotroceni. Terasa mall-ului, cuprinsă de flăcări!

Ziua Constanta acum 5 ore
Un incendiu de proporții a izbucnit sâmbătă, 05 iulie, pe terasa mall-ului AFI Palace Cotroceni, situat pe Bulevardul Timișoara, Sector 6. Flăcările deschise și degajările dense de fum, vizibile la nivelul acoperișului de tip terasă, au alertat de u

Doi bărbaţi au fost reţinuţi în Alba, după ce s-au luat la bătaie pe terasa unui hotel. Au distrus mobilier şi au ameninţat un angajat al unităţii turistice

G4Media acum 56 minute
Dimensiune text Dimensiune text Mică Normală Mare Doi bărbaţi din Cugir, judeţul Alba, au fost reţinuţi, după ce au făcut scandal pe terasa unui hotel din oraş, bătându-se cu scaunele şi distrugând mobilier. Poliţiştii au anunţat că cei doi vor fi p

Radu Burnete, consilier prezidenţial: Din cei apţi de muncă doar 64% dintre angajaţi lucrează

Ziarul Financiar acum o ora
Radu Burnete, consilier prezidenţial, a fost întrebat, la Prima TV, dacă sunt prea mulţi angajaţi în sistemul bugetar, notează gandul.ro. Acesta e prezentat câteva date şi a explicat că avem şi probleme precum evaziunea fiscală şi economia gri. Cons

GALERIE FOTO Așa arată echipamentele în care vor evolua FCSB și CFR Cluj în Supercupă

Gazeta Sporturilor acum 24 minute
Start de sezon! și își dispută în această seară , de la 22:00, pe Stadionul Steaua. Cele două echipe vor evolua la acest meci cu al treilea rând de echipamente pregătit pentru acest sezon. Galben neon a fost utilizat pentru numerele și numele de pe

Vremea

București
acum

30°
sâm.

20°/32°
dum.

19°/36°
lun.

23°/38°
mar.

22°/38°
Iasi
acum

27°
sâm.

17°/27°
dum.

21°/34°
lun.

19°/38°
mar.

19°/38°
Constanta
acum

27°
sâm.

20°/30°
dum.

19°/28°
lun.

22°/27°
mar.

21°/27°
Cluj-Napoca
acum

30°
sâm.

14°/30°
dum.

19°/33°
lun.

18°/37°
mar.

18°/35°
Timisoara
acum

31°
sâm.

16°/31°
dum.

20°/39°
lun.

20°/40°
mar.

18°/39°