Osteoporoza este o boală ce „topeşte” ţesutul osos, o maladie progresivă şi silenţioasă, motiv pentru care este greu de diagnosticat fără teste speciale. Osteoporoza are ca definiţie scăderea densităţii osoase, a masei osoase, în general după vârsta de 35 de ani. Organismul începe să piardă din masa osoasă ca urmare a acţiunii diverşilor factori de tipul suprasolicitărilor mecanice, traumatice, dietei incorecte mai ales sub aspectul unui aport insuficient sau inadecvat de calciu. Iniţial pierderea se desfăşoară lent, însă procesul se accelerează după vârsta de 50-60 de ani. Poate să nu producă dureri, dar să existe! Depinde de dumneavoastră, dragi cititori, dacă doriţi să descoperiţi cum staţi cu densitatea osoasă! Veţi rămâne surprinşi cât de simplu este să preveniţi, dar şi să trataţi această boală descoperită la timp.

Dacă doriţi să aveţi o bătrâneţe senină şi liniştită, dacă vreţi să rămâneţi o persoană activă cât mai mulţi ani, faceţi testele necesare pentru depistarea osteoporozei.

Tratamentul osteoporozei include trei paşi principali de tratament: tratamentul medicamentos, gimnastica medicală şi o alimentaţie corespunzătoare. În schimb, reversul medaliei a acestei boli netratate este fatal, pentru că o statistică a OMS spune că 40% dintre femeiile de peste 35 de ani au osteoporoză, din care 14 % au diagnostic asociat ca şi cauza de deces osteoporoza.

La bărbaţi procentul este mai mic de numai 12%. Osteoporoza este cauza unor fracturi osoase! Nu vă lăsaţi pradă acestei boli! Fiţi mobili, cât mai mult timp, faceţi gimnastică medicală, exerciţii simple şi cu mici greutăţi, tonifiere vertebrală, plimbări în aer liber, pe bicicletă. Nu faceţi flexiuni forţate de coloană vertebrală, nu faceţi presiuni pe articulaţia şoldului prin sărituri, aducţii forţate şi răsuciri bruşte. Igiena vieţii cotidiene trebuie să evitaţi efortul, mersul pe teren a