Astenia nu este o boala, este, mai degraba un strigat, un semnal de alarma al organismului, o stare de slabiciune care se caracterizeaza prin oboseala, de cele mai multe ori nejustificata, ameteli, iritabilitate, usoara depresie, dureri de cap zilnice, indiferenta fata de obligatiile curente, lipsa de interes fata de ceea ce, de obicei, place sau bucura.
Asta inseamna ca organismul simte lipsa vitaminelor si mineralelor dupa lungile luni de iarna si ca se impune o dieta bogata in nutrientii necesari pentru recapatarea energiei si a poftei de viata, dar nu numai. Ceaiurile calmante si baile, generale ori partiale, pot ajuta organismul in mod natural sa-si revina in forma.
Este stiut ca pielea este un absorbant excelent. Pentru bai se folosesc numai acele plante care contin uleiuri volatile, taninuri, substante cu actiuni emoliente, calmante si dezinfectante.
Acasa, baile generale se pot pregati in mai multe feluri. Intr-un saculet de tifon sau panza mai rara se pun, de regula, o suta de grame de plante, suficiente pentru o cada de apa. Saculetul cu plante se pune intr-un lighean si peste saculet se toarna o oala de apa clocotita - doi, trei litri. Se acopera ligheanul, pentru o jumatate de ora, cu un prosop mare, gros sau cu un alt lighean.
Intre timp, se pregateste apa din cada, care nu trebuie sa fie fierbinte. Inainte de a intra in cada, se adauga decoctul de plante cu tot cu saculet care, din cand in cand, se stoarce. Atentie insa, apa din cada nu trebuie sa depaseasca mijlocul atunci cand se sta asezat si nici sa dureze mai mult de 20 de minute.
Un alt fel de a pregati o baie de plante este sa pui saculetul in cada, sub jet puternic de apa fierbinte pentru cateva minute apoi sa potrivesti apa pentru baie. In apa astfel pregatita se poate adauga si o mana de sare grunjoasa.
Pentru cine-si perm
