Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum putem evita ca munca sa devina un cosmar

Publicat in Ziare.com, marți 3 aprilie 2012 ·

Epuizarea profesionala incepe tot mai mult sa fie subiect de dezbatere. Oboseala, iritabilitatea, lipsa motivatiei, depresia sunt simptome ale unui "burnout" de care sufera majoritatea salariatilor, fara sa constientizeze pe deplin acest lucru.

Literalmente, termenul "burnout" (a arde din interior - n.red.) a venit din SUA, anii '70. Este sindromul stresului cronic la locul de munca. "Resursele interne se consuma ca sub efectele flacarilor", afirma dr. Francois Baumann din Paris, intr-un ghid pe tema in discutie.

"Acest incendiu interior rezulta dintr-o expunere la stres continuu", completeaza Lyndi van der Hout, psiholog pe probleme de cariera, potrivit Capital.

Rezultatul? O epuizare fizica si psihica. Nicio meserie nu este exclusa, dar cei mai expusi la risc sunt managerii si toate cadrele din domeniul medical, educational sau social, aflate in relatie directa cu publicul. Persoanele ce sufera de burnout au un punct comun: sunt foarte harnice, uneori perfectioniste, hiper investitoare.

Semne care pot alerta fiinta umana

Corpul trimite mesaje de avertizare: palpitatii, palme transpirate, digestie dificila. Un prim semn mai serios ar fi iritabilitatea. Urmeaza lipsa de concentrare, nervozitatea, agresivitatea, victima sfarsind prin a se retrage in sine. Refuza ajutorul apropiatilor ori al colegilor.

Alte semnale de epuizare sunt: oboseala perpetua, insomnie frecventa, pierderea apetitului sau, dimpotriva, tendinta de a manca excesiv. Se adauga consumul exagerat de stimulente (tutun, alcool, medicamnete). Inevitabil, randamentul se diminueaza, greselile neobisnuite se inmultesc, intalnirile sunt uitate.

Persoanaele stresate ajung sa se depersonalizeze, mergand pana acolo incat cred ca nu mai valoreaza nimic din punct de vedere profesional. Unii manifesta dezinteres total pentru job, al

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Ciolacu: Voi invita pe liderii tuturor partidelor politice pentru a stabili calendarul alegerilor

Mediafax acum o ora
Înaintea şedinţei de Guvern, Ciolacu a afirmat că se bucură că până acum actul guvernamental nu a fost afectat de tensiunile politice. „Am înţeles cu toţii că acest guvern nu este al coaliţiei sau al vreunui partid politic, este Guvernul României. T

Temperaturi sufocante, mai ridicate decât normalul, în luna lui cuptor. Prognoza ANM pe iulie

Ziare.com acum o ora
Meteorologii estimează că, pe durata întregii luni iulie, temperaturile vor fi mai ridicate decât cele normale pentru această perioadă, în special în regiunile sudice. După prima săptămână a lunii, când ploile vor avea caracter excedentar, mai ales

Elton John îşi vinde garderoba personală pe eBay pentru Fundaţia SIDA

News.ro acum o ora
Elton John îşi vinde garderoba personală pe eBay. Deşi nu este vorba de ţinute de scenă, cele aproximativ 250 de articole reprezintă stilul extrovertit pentru care este cunoscut. Colecţia include un număr semnificativ de cămăşi cu imprimeuri colorat

Dezbatere tensionată între Biden și Trump. „Are simţul moral al unei persoane depravate” VIDEO

Ziare.com acum 3 ore
Preşedintele Joe Biden şi fostul preşedinte Donald Trump s-au aflat joi seara în Atlanta pentru dezbaterea CNN care a început la ora locală 21.00 (vineri, ora 4.00, ora României), prima lor confruntare faţă în faţă înaintea alegerilor din noiembrie

Scandal în BOR. Fostul episcop al Hușilor, condamnat la 8 ani de închisoare pentru viol. Victimele, elevi ai Seminarului Teologic

Adevarul acum o ora
Fostul episcop al Hușilor, Corneliu Bârlădeanu, a fost condamnat la 8 ani de închisoare pentru viol. Acesta a fost pus sub acuzare în urma dezvăluirilor făcute de jurnaliștii Diana Oncioiu și Ovidiu Vanghele, relatează HotNews.

Biden apreciază, la un restaurant în Georgia, că a ”ieşit bine” din prima dezbatere cu Trump. Este ”dur să dezbaţi cu un mincinos”

News.ro acum 43 minute
Preşedintele Statelor Unite Joe Biden, care candidează la al doilea mandat în alegerile prezidenţiale din noiembrie, consideră că a ”ieşit din bine” din dezbaterea sa cu fostul preşedinte Donald Trump, în pofida faptului că reacţiile faţă de prestaţ

Ce se întâmplă dacă Joe Biden sau Donald Trump se retrag din cursa prezidenţială? Partidele Democrat şi Republican au reguli de contingenţă, dar competiţia pentru Casa Albă ar putea deveni complicată

Ziarul Financiar acum o ora
Democraţii de top i-au cerut lui Joe Biden să renunţe la candidatura sa pentru realegere, după ce prestaţia sa ezitantă în dezbaterea prezidenţială cu Donald Trump a reaprins îngrijorările cu privire la vârsta preşedintelui în vârstă de 81 de ani şi

Premierul Ciolacu, critici pentru ministrul Finanțelor în ședința de guvern: Domnule ministru Boloș, orice proiect trebuie discutat mai întâi cu cei vizați. Nu invers!

G4Media acum 53 minute
Premierul Marcel Ciolacu l-a criticat public vineri pe ministrul Finanțelor în debutul ședinței de guvern, pe fondul tensiunilor dintre PSD și PNL pe tema datei alegerilor prezidențiale. Ciolacu l-a atacat pe Boloș pentru că a vrut să impună legisla

Câștig în instanţă pentru Primăria Timișoara în procesul vizând administrarea a două cimitire

Timpolis acum 33 minute
Sursă foto: Horticultura Primăria Timișoara a câștigat în primă instanță, la Tribunalul Timiș, procesul prin care societatea Darius & Alex SRL a atacat hotărârile de consiliu local care vizează preluarea de către Horticultura, pe o perioadă de cinci

LIVE UPDATE Dezbatere Donald Trump vs. Joe Biden. WSJ: Biden a avut o prestaţie nesigură/ Trump a spus că lumea este în pragul celui de-al Treilea Război Mondial

Mediafax acum 4 ore
Joe Biden şi Donald Trump s-au aflat faţă în faţă în Atlanta, Georgia, în prima dezbatere televizată a alegerilor prezidenţiale americane din 2024. Dezbaterea a reprezentat o oportunitate pentru ambii candidaţi de a încerca să convingă alegătorii in

Vremea

București
acum

25°
vin.

17°/33°
sâm.

21°/35°
dum.

21°/36°
lun.

21°/38°
Iasi
acum

28°
vin.

19°/30°
sâm.

21°/31°
dum.

20°/33°
lun.

20°/35°
Constanta
acum

28°
vin.

21°/28°
sâm.

21°/27°
dum.

22°/27°
lun.

21°/28°
Cluj-Napoca
acum

21°
vin.

17°/28°
sâm.

18°/28°
dum.

19°/31°
lun.

20°/31°
Timisoara
acum

22°
vin.

18°/29°
sâm.

19°/32°
dum.

21°/35°
lun.

22°/33°