Care sunt simptomele depresiei nervoase. Tristetea reprezinta o reactie normala la anumite evenimente nefaste, iar majoritatea oamenilor incep sa se simta mai bine cu trecerea timpului. Dar persoanele care sunt depresive nu pot sa-si inlature emotiile negative indiferent de ceea ce fac, iar simptomele pot continua pentru o perioada lunga de timp. Depresia nu se refera doar la o stare proasta; este o boala care necesita tratament. Depresia: simptome emotionale. Te simti mereu trist. Ai o gandire negativa continua, ganduri pe care nu le poti opri sau controla. Te simti neajutorat, vinovat sau lipsit de valoare ca persoana. Esti extrem de iritabil. Ganduri suicidale. Probleme cu concentrarea, memoria sau gandirea. Anxietate. Imposibilitatea de a gasi placere in orice ai face, nici chiar in lucrurile pe care le iubeai odata. Tendinta de a plange mereu, scrie EVZ.

Vrei sa slabesti? Iata secretul dietei perfecte! Daca vrei sa slabesti sanatos si fara riscul de a pune la loc kilogramele pierdute imediat dupa ce ai renuntat la dieta, specialistii de la Societatea Americana de Nutritie iti ofera solutia. Ei sustin ca secretul unei cure de slabire eficiente sta in calitatea caloriilor si nu in cantitatea lor, cum se credea pana acum. De departe, una dintre cele mai "obositoare" cure de slabire este aceea in care trebuie sa numeri caloriile. Pe termen scurt, astfel de diete dau rezultate insa, in timp, devin monotone si, prin urmare, sunt usor abandonate. Inevitabil, kilogramele pierdute se depun la loc. Specialistii americani de la Societatea de Nutritie afirma ca pentru a slabi sanatos nu trebuie sa numaram caloriile, ci sa avem grija sa consuma indeosebi alimente ce contin calorii de calitate. Caloriile sunt impartite in trei categorii. Exista calorii de inalta calitate sau "vii", pe care le furnizeaza macronutrientii alimentelor naturale. Din fericire, nu ingrasa