In goana dupa alimente cat mai sanatoase cu putinta, s-ar putea sa fii indus in eroare de unele produse, crezandu-le mai bune decat sunt in realitate.
Asta se intampla pentru ca producatorii altereaza produsul de baza, conform Huffington Post. Iata care sunt aceste alimente la care trebuie sa ai grija:
Iaurtul
Iaurtul in sine este cat se poate de sanatos, dar variantele de la magazin sunt adesea pline de zahar sau indulcitori artificiali, fara sa mai aiba probioticele gasite in cel natural.
Daca ai probleme cu acneea, este bine sa nu mananci asa ceva.
Soia
Soia este tot un aliment sanatos care devine nociv atunci cand este mult prea procesat, caci uleiul din ea se transforma in grasimi trans. Daca vrei ca organismul sa beneficieze la maxim de soia, alege variantele fermentate.
Albusul de ou
Desi albusul este laudat pentru proteinele pe care le contine, nu exista niciun motiv pentru care sa nu consumi intregul ou, pentru un cocteil complet de nutrienti.
Bananele
Desi au o reputatie ca fiind extrem de sanatoase, partea rea a bananelor este ca sunt unele dintre fructele cu cele mai multe calorii, dar si zahar.
Batoanele proteice
Acestea nu sunt nici pe departe atat de sanatoase pe cat ai crede, fiind de fapt pline de zahar, conservanti, chimicale, arome artificiale si multe alte elemente negative. Aproape ca nu mai merita sa le consumi doar pentru proteinele continute.
Sucurile de fructe
Multe dintre sucurile de fructe de pe piata nu sunt naturale, fiind "indoite" cu apa si avand zahar adaugat si arome artificiale. Ai foarte mare grija cand cumperi asa ceva, caci de obicei au si multe calorii.
In goana dupa alimente cat mai sanatoase cu putinta, s-ar putea sa fii indus in eroare de unele produ
