Este deja foarte cunoscut faptul ca executarea in mod regulat a exercitiilor fizice poate imbunatati sanatatea cardiovasculara si ajuta la mentinerea unei greutati corporale optime. Insa, pe langa aceste beneficii de baza aduse de miscare exista si altele suplimentare, care sunt mai putin cunoscute si care pot fi chiar surprinzatoare.

Potrivit Huffington Post, iata care sunt acestea:

1. Un plus in viata sexuala

Potrivit doctorului in medicina David Katz, activitatea fizica regulata poate duce la cresterea circulatiei sangvine intr-un mod care are un efect direct asupra functiei sexuale. Un studiu recent a identificat o legatura intre activitatea fizica si functia erectila la barbatii cu varste cuprinse intre 18 si 40 de ani: barbatii care au facut mai multe exercitii erau mai feriti de disfunctiile erectile.

2. Schimbari in modificarea genelor

Oamenii de stiinta fac din ce in ce mai multe descoperiri legate de cum pot factorii de mediu, printre care se numara alimentatia, activitatea fizica, stresul, toxinele, sa schimbe felul in care genele noastre se manifesta, sa influenteze activarea sau nu a unor gene si chiar care dintre ele sunt transmise de la o generatie la alta.

O astfel de cercetare a scos la iveala, spre exemplu, faptul ca mersul pe jos timp de o ora pe zi poate reduce tendinta genetica spre obezitate.

3. O piele mai frumoasa

Transpiratia din timpului unui antrenament te poate ajuta sa ai apoi o piele mai stralucitoare. Alaturi de exercitiile fizice, consumarea unor alimente sanatoase ajuta la refacerea celulelor.

De asemenea, daca sistemul natural de detoxifiere al organismului functioneaza cum trebuie (ficatul, rinichii si splina), acest lucru se va vedea la nivelul pielii.

4. Ochi mai sanatosi

Rezultatele unui alt studiu legat