În urma numeroaselor solicitări de la telespectatori am aflat în ce constă dieta-minune a artistului. Domnul Nistor a ţinut să atragă atenţia că fiecare dietă trebuie personalizată, prescrisă de un doctor şi strict monitorizată de medicul de familie, iar analizele se repetă la un interval de trei luni.
"Soţia mea m-a ajutat foarte mult. Fără jumătatea ta este imposibil să ţii o astfel de cură. Dacă nu exista ea nu aş fi ţinut cura. De dragul meu o ţine şi ea, deşi nu are nevoie. Doamna mea poartă haine ca de domnişoară. Primele două-trei săptămâni sunt cele mai grele, după care se reglează organismul. Ţin să le mulţumesc doctorilor care m-au ajutat: Lucian Răducanu, Mariana şi Dumitru Lăcătuşu, doctor Cristina şi Mariana Neagu", spune artistul.
În primul rând, ca să urmaţi dieta lui Marian Nistor trebuie să vă înarmaţi cu multă răbdare, perseverenţă şi mai ales cu un cântar de bucătărie. Nu este vorba de o dietă, ci de adoptarea unui nou stil de viaţă, care se bazează pe mâncat la ore fixe şi pe porţii bine cântărite.
Respectaţi cu stricteţe orarul meselor!
ora: 9 - micul dejun
ora: 11 - gustare
ora: 13 - masa de prânz
ora: 15 - gustare
ora: 17 - cină
Trebuie să aveţi 5 mese pe zi.
Chiar dacă obişnuiţi să luaţi micul dejun la ora 8, important este să mâncaţi din două în două ore, astfel încât stomacul să aibă tot timpul activitate. Puteţi să vă abateţi de la program cu maximum o jumătate de oră. Masa de seară nu trebuie luată niciodată mai târziu de ora 19.00 sau, cel mai târziu, de ora 20.00. Dacă foamea persistă, o puteţi calma consumând, la două ore după ultima masă, un măr sau grepfrut.
Alimente la liber
✔ legume şi verdeţuri
✔ morcovul şi ţelina se consumă numai crude
✔ carne şi produse din carne slabă de mânzat
✔ doar piept de pasăre sau
curcan fără pieliţe, fiind excluse pu
