Luna aprilie este luna glumelor, poantelor, farselor dar şi sărbătorii Paştelui. Cum alimentaţia este foarte impotant să fie echilibrată şi corpul să îşi extragă necesarul de vitamine şi substanţe nutritive în această perioadă, vă propunem nominalizările pentru cele mai recomandate alimentel ale lunii.

Pentru creştinii ortodocşi este ultima săptămână de post. După atâtea săptămâni fără carne, mulţi dintre oameni au început să se plictisească de aceleaşi legume şi fructe pe care le-au consumat întreaga perioadă.

Pentru a revigora puţin alimentaţia şi a introduce lucruri noi, dar şi sănătoase, vă propunem 7 fructe şi legume care sunt de mare ajutor în această perioadă. Deoarece următoarele fructe sunt suficient de săţioase şi conţin necesarul de vitamine pentru corp, ele sunt numai bune pentru a mai păcăli puţin foamea, că tot este luna aprilie.

1. Lămâi verzi

În primul rând, lămâile verzi sunt foarte nutritive şi oferă o mulţime de fibre şi vitamina C. Cei care vor să se bucure de beneficiile acestui fruct, nu trebuie decât să îl utilizeze într-o salată de fructe sau la acrirea unei ciorbe. După ieşirea din post, este ideal şi pentru a aroma o friptură de peşte sau de pasăre.

Unde mai pui şi faptul că Lamaile verzi contin substante fitochimice puternice, cunoscute sub denumirea de flavonol glicozide. Flavanol glicozidele pot preveni divizarea celulelor canceroase in multe tipuri de cancer.

2. Gulie

Această legumă este o sursă bună de vitamina C, ajutând la întărirea oaselor, cartilajelor, dinţilor şi gingiilor. Pe lângă asta, mai conţine şi fosfor şi vitamina B6. O gulie are doar 27 de calorii la 100 g. Poate fi pregătit un piure din gulii sau pot fi prăjite precum cartofii.

3. Căpşuni

Jurnaliştii de la Huffington Post ne recomandă pentru această lună consumul de căpşuni. Cu toate că deocamdată preţ