Atunci când suntem excesiv de stresaţi, ne expunem riscului unor boli grave, dar fără stres nu am putea să realizăm nimic în viaţă.

Puţină tensiune în viaţa de zi cu zi nu dăunează nimănui, spun specialiştii, ba mai mult, în cazul unora, este esenţială pentru a reuşi în ceea ce-şi propun. De aceea, stresul cumpărăturilor, pregătirilor şi cadourilor de Paşte poate fi benefic în multe cazuri.

Citeşte şi:

Inima poate fi „reparată" complet după un infarct

3 lucruri care te obosesc peste măsură

Alcătuieşte-ţi strategii prin care să-l gestionezi

În ultima vreme, adoptarea unor tehnici de combatere a stresului a devenit încă o sarcină obositoare pe lista de „lucruri pe care trebuie să le facem". O serie de studii ne arată câtă mişcare trebuie să facem pe zi, câte ore să dormim ca să ne detensionăm, chiar şi cum trebuie să respirăm şi în ce poziţie, ca să eliminăm pentru totdeauna tensiunea din viaţa noastră. Dar asta este ceea ce ne dorim cu adevărat? O viaţă cu multă linişte, relaxare şi fără provocări? Specialiştii sunt de părere că, pentru a ne menţine atât starea de sănătate, cât şi echilibrul psihic, nu trebuie să evităm complet situaţiile stresante şi să stăm toată ziua în pat sau în faţa televizorului. Soluţia este să ne alcătuim propriile strategii prin care să nu ne lăsăm copleşiţi atunci când avem impresia că lucrurile ne scapă de sub control.

Este pozitiv prin natura sa

Stresul apare ca o reacţie normală din partea corpului pentru adaptarea sa la situaţii inedite, precum teama, agitaţia, trecerea bruscă de la o temperatură la alta sau emoţiile. El este, deci, semnul că organismul se acomodează cu modificările din mediul înconjurător şi ne ajută să facem faţă provocărilor din viaţa de zi cu zi.

Există o explicaţie ştiinţifică pentru acest lucru: în situaţiile tensionate, glandele suprarenale eliberează în corp un