O nouă cură de slăbire face furori peste ocean. Denumită dieta Manhattan, regimul a fost creat de scriitoarea Eileen Daspin, care recomandă celor care vor să scape de kilogramele în plus să nu îşi interzică nicio poftă alimentară, dar doar să guste din preparate, nu să le mănânce.

"Atunci când ne hotărâm să urmăm un regim de slăbire trebuie înainte de orice să ne convingem din punct de vedere mental de ceea ce urmează să facem. Nu este suficient să avem voinţă, deoarece psihicul preia de cele mai multe ori controlul", spune Eileen Daspin, citată de Daily Mail.

Scriitoarea susţine că înainte de a ne apuca de slăbit trebuie să ne stabilim un program strict, la fel ca cel al unui sportiv, care se pregăteşte de maraton. "Avem nevoie de antrenament fizic şi mental, pentru că urmarea unei cure de slăbire este un proces care ne poate epuiza. Planul de slăbit trebuie stabilit cu cel puţin trei săptămâni înainte, deoarece psihicul se va obişnui cu faptul că urmează să renunţăm la anumite alimente din cauza cărora nu putem scăpa de kilogramele în plus", a mai spus Daspin.

Studiile de specialitate arată că organismul are nevoie de 21 de zile pentru a se dezobişnui de anumite obiceiuri, printre care se numără şi tendinţa de a mânca alimente de tip fast food.

"Vă propun să nu renunţaţi la tot ceea ce este interzis deodată, deoarece riscul unui eşec este destul de ridicat. Pentru început renunţaţi la un aliment. După zece zile nu veţi mai simţi nevoia să includeţi acel produs în dieta zilnică. Apoi alegeţi alt aliment, iar în cele din urmă veţi reuşi să eliminaţi tot ceea ce nu este sănătos. S-ar putea ca la un moment dat să aveţi din nou alimentul la care aţi renunţat, dar atunci îl veţi mânca pur şi simplu, fără a vă mai simţi dependenţi de el", precizează scriitoarea.

Un alt sfat dat de Eileen Daspin: înainte de a urma o cură de slăbire trebuie să