In fiecare noapte, colegul din pat fie sforaie, fie se trezeste de cateva ori si se duce la toaleta, fie a mancat de cu seara fasole sau varza si burta lui da semne de nemultumire... Se poate intampla oricui sa aiba o noapte mai agitata, dar unele persoane au parte de un astfel de tratament mereu, fapt ce ii face pe cei de langa ele sa innebuneasca si sa se trezeasca incercanati dimineata.
Pentru a scapa de acest cosmar, trebuie sa stii cauzele acestor probleme si cum sa le rezolvi. Iata ce poti incerca, potrivit Daily Mail:
Se intoarce de pe o parte pe alta tot timpul
Daca sotul sau sotia se intoarce de pe o parte pe alta de 20 de ori pe noapte, cu siguranta te va trezi si pe tine si somnul va fi mai degraba unul chinuitor decat unul odihnitor. In cadrul unui experiment, au fost pozitionati senzori de miscare atat pe femei, cat si pe barbati si s-a descoperit ca barbatii se misca de doua ori mai mult pe timpul noptii. Fiindca de obicei ei sunt si aceia mai grei, salteaua se misca si femeia este inevitabil deranjata.
Aceste miscari in somn cresc in intensitate atunci cand starea de sanatate a unei persoane nu este tocmai buna, atunci cand suntem raciti, avem o criza de astm sau dureri de stomac.
Este posibil ca persoana care nu are stare sa urmeze o oarecare medicatie, caz in care unele pastile ii dau insomnii. In acest caz, este bine sa incerce sa-si administreze medicamentele in asa fel incat ultima pastila sa fie luata cu 2 ore inainte de culcare. In cazul in care insomnia este produsa din alte motive, este indicat sa dormiti in camere separate pana se rezolva.
Vizite dese la toaleta
Necesitatea de a merge la toaleta mai des de o data pe noapte afecteaza milioane de oameni, in special barbatii trecuti de prima tinerete. Asta se poate intampla din cauza prostatei marite, care preseaza
