Nivelul colesterolului ţi-a ieşit peste limitele normale? Nu te speria, asta nu înseamnă că primăvara asta vei mânca doar ridichi şi salată verde. Iată ce e adevărat şi ce e fals în toate sfaturile pe care le primeşti acum.
1. Ouă? Strict interzise!
Fals: Îţi şi imaginai cum, de acum înainte, o să te uiţi cu jind la ouăle fierte, nu-i aşa?
Medicii spun că nu trebuie să renunţi complet la ouă, deoarece ele conţin substanţe nutritive importante pentru sănătatea oaselor.Trebuie doar să te limitezi la două pe săptămână.
2. Brânză? Nu-i voie!
Fals: E numai o chestiune de cantitate.
Nu uita că brânza este un aliment important pentru sănătate, deoarece conţine mult calciu. Dar trebuie să te limitezi să consumi doar 30 g pe zi, iar dacă vrei să consumi mai mult, alege sortimentele de brânză cu un conţinut scăzut de grăsimi.
Află care sunt celelalte soluţii anticolesterol, pe clickpentrufemei.ro
Citeşte şi:
8 metode simple prin care să arzi 100 de calorii
3 metode simple de a accelera arderile
