La aceasta ora, multi dintre romani se pregatesc sa plece in minivacanta de patru zile, la munte sau la mare.

Oriunde ati fi, profitati din plin de aceste zile care, ne asigura si meteorologii, vor fi minunate, si energizati-va organismul cu ajutorul copacilor ori cu bai de aer.

La revenirea acasa, va veti simti mult mai bine si cu forte noi pentru activitatea pe care o desfasurati.

Pentru o baie de aer binefacatoare si tamaduitoare care se face, intotdeauna, la umbra, la margine de padure, nu e neaparat nevoie sa faci sport daca nu-ti place. E suficient sa mergi dupa vreascuri pentru nelipsitul gratar, sa culegi flori ori sa joci mingea cu cei mici care, la randul lor, se bucura ca se pot juca in voie fara sa strige nimeni la ei ca-i deranjeaza.

Daca ai dese dureri de cap cauzate de oscilatiile de tensiune arteriala, trebuie sa stii ca ionii negativi regleaza circulatia sangelui prin vene si artere, cat si in interiorul organelor interne, stimuland, in acest fel, functionarea sistemului circular.

Sederea in aerul curat de langa padure previne aparitia afectiunilor pe fond nervos si regleaza activitatea organelor interne. De aceea, dupa o iesire in aer liber, simti o senzatie de oboseala placuta, somnul este excelent, iar in zilele care urmeaza iesirii, se lucreaza cu spor si placere.

Persoanele care sufera de dureri articulare au, de asemenea, de castigat, de pe urma bailor de aer. Datorita miscarii, articulatiile se incalzesc, transpiratia se intensifica, eliminandu-se astfel toxinele acumulate la nivelul incheieturilor, ceea ce adesea poate duce pana la vindecarea articulatiilor afectate.

Daca ai posibilitatea sa iesi regulat la aer curat si, mai ales, in zone diferite, atunci imprieteneste-te cu copacii. Nu e o metafora, e un indemn cat se poate de real si serios. Atata timp cat s