Alimentele cele mai bogate in vitamina C. Conopida are mai multa vitamina C decat lamaia. Vitamina C este esentiala in mentinerea sanatatii pielii, oaselor si a creierului. Iata care sunt cele mai bune surse de vitamina C. Chiar daca este un fruct exotic, puteti gasi papaya in toate magazinele mari si la un pret rezonabil. Un fruct mic, de circa 150 de grame are 95,6 miligrame de vitamina C. Mai mult, pe langa faptul ca este foarte gustos, este bogat si in vitamina A, acid folic, precum si fibre. Un castronel de ardei rosu, taiat, are peste 190 de miligrame de vitamina C, in timp ce aceeasi cantitate de ardei verde are 119,8 miligrame. Cel mai indicat este sa il consumati prospat pentru ca, prin fierbere, cantitatea de vitamine scade, scrie EVZ.
Ghidul complet al alergiilor de sezon. Vezi ce trebuie sa faci ca sa te protejezi. Ploaia va scapa temporar de simptomele alergiei la polenuri. In schimb, cand e vant sau furtuna, simptomele alergice pot fi foarte puternice. Daca stranutati, va curg ochii, aveti nasul infundat s-ar putea sa nu fie o simpla raceala. Un simplu test cutanat sau unul de sange poate releva daca sunteti alergici. A inceput sezonul polenurilor, 2012. Poti verifica prognoza meteo pentru urmatoarele cinci zile pentru a vedea concentratia de polen din aer. Aceste informatii se regasesc zilnic pe site-urile britanice care anunta vremea. Si in Asia, exista acest obicei. In felul acesta, alergicii pot evita sa iasa in aer liber, merg mai mult cu masina, poarta masti. La noi, in schimb, nu s-a dezvoltat inca acest sistem, desi au existat cateva proiecte in acest sens. "In mod curent, se masoara doar poluarea din aer si prezenta fumului de tigara, informatii care nu sunt publice. Pentru concentratia de polen nu avem, deocamdata, masuratori", ne-a explicat Mihai Termu, de la Institutul National de Meteorologie. Masurarea concentratiei de polen di
