Atunci cand esti tanar crezi ca esti invincibil, asa ca nicio boala nu se poate atinge de tine. Adevarul este, insa, ca din ce in ce mai multe afectiuni lovesc la varste fragede. Boli care pana acum apareau la 60 sau 70 de ani acum se instaleaza si cu cateva zeci de ani mai devreme.
Iata cateva exemple de acest gen, oferite de FoxNews:
Melanomul
Varsta tipica de diagnosticare: 50 de ani si mai mult.
Poate sa apara, din pacate, si mult mai devreme de atat, in adolescenta sau la 20 de ani. Pentru a evita acest lucru, stai departe de saloanele de bronzare si evita plaja, in general, daca este posibil.
Foloseste in fiecare zi o crema hidratanta si una cu factor de protectie minim 15 si evita sa stai afara intre 10 dimineata si 2 dupa-amiaza, cand razele sunt cele mai intense. Sunt dovezi conform carora un supliment zilnic de vitamina D te ajuta sa eviti melanomul.
Osteoporoza
Varsta tipica de diagnosticare: peste 65 de ani.
Poate sa apara si la 50 de ani, asa ca ai grija sa-ti intaresti oasele cu vitamina D si calciu, dupa cum sfatuieste dr. Katryn Diemer, de la Washington University School. Fa exercitii in mod regulat, evita alcoolul in exces, fumatul si chiar Cola, caci continutul sau acid poate duce la distrugerea calciului din oase.
Atacul cerebral
Varsta tipica a aparitiei sale: peste 65 de ani.
Poate sa apara si la 20 sau 30 de ani. Este bine sa nu fumezi, caci tutunul dubleaza riscul de atac cerebral. Si presiunea sanguina ridicata, diabetul, obezitatea si colesterolul mare sunt factori de risc.
Doctorii recomanda reducerea cantitatii de sare si a grasimilor de tip trans. Este bine sa consumi peste de 2 ori pe saptamana si sa faci exerciti fizice. Chiar si o plimbare zilnica de 30 de minute va face diferenta in starea ta de s
