Dacă vrei să rămâi tânără și frumoasă, fără multe bătăi de cap antrenează-ţi zilnic muşchii feţei în faţa oglinzii. Nu vei avea decât de câştigat, deoarece exerciţiile faciale te ajută să ai o piele fermă, elastică şi un contur al feţei bine definit, fără riduri. Iată câteva soluţii la îndemâna oricui: Dacă vrei să rămâi tânără și frumoasă, fără multe bătăi de cap antrenează-ţi zilnic muşchii feţei în faţa oglinzii. Nu vei avea decât de câştigat, deoarece exerciţiile faciale te ajută să ai o piele fermă, elastică şi un contur al feţei bine definit, fără riduri. Iată câteva soluţii la îndemâna oricui:
- Gât şi maxilar. Stai cu spatele drept și cu capul uşor dat pe spate, astfel încât să priveşti spre tavan. Cu buzele închise, fă mişcări exagerate care să imite mestecatul. Repetă de 20 ori, astfel încât îţi vei lucra muşchii maxilarului şi ai gâtului.
- Bărbie şi gură. Stai cu capul dat pe spate, la fel că în poziţia anterioară. Îndepărtează buzele şi scoate limba cât de mult poţi, astfel încât să nu îţi cauzeze discomfort. Respiră normal şi număra până la 10 înainte să aduci limbă în poziţia normală, repetând exerciţiul de câteva ori.
- Gură şi maxilar. Stai cu spatele drept şi uită-te în faţă. Deschide gură cât de mult poţi, fără să te jeneze. Respiră încet, pe nas, numărând până la 10 înainte să revii la poziţia normală.
- Ochi şi sprâncene. Adoptă aceeaşi poziţie ca pentru exerciţiul anterior, ridicând sprâncenele şi rotind ochii cât de mult poţi spre stânga şi dreaptă. Repetă de cinci ori.
- Ridurile din jurul ochilor. "Laba de gâscă" a început să prindă contur? Trage pielea de pe tâmplă spre exterior şi strânge-ţi ochii ca şi cum ar trebui să priveşti la distanţă timp de 20 de secunde. Repetă operaţiunea de trei ori.
- Ridul lung de pe frunte. Pentru a scăpa de el, iată două exerciţii: cu degetul mare
