Majoritatea regimurilor vechi de slabit se bazau pe foame sau, in cel mai bun caz, pe o lista cu ce nu trebuie sa mananci.
Nutritionistii moderni nu recomanda foamea. Ei te sfatuiesc sa mananci, dar sa nu eviti alimente dintr-o lista, care nu poate sa displaca nimanui, noteaza portalul Infoniac.
Lista te ajuta nu numai sa slabesti, dar sa-ti mentii si o buna stare de sanatate, amanand chiar si imbatranirea prematura.
Ceai verde
Este cunoscut faptul ca ceaiul verde este bogat in atioxidanti, numiti catechine, care accelereaza metabolismul, faciliteaza arderea rapida a grasimior si reduce nivelul de colesterol activ.
Expertii au stabilit ca pierderea in greutate se produce in timp, daca bei trei ceaiuri pe zi, ceea ce se recomanda chiar prin instructiunile de pe ambalajul ceaiului chinezesc. Este recomandat sa folosesti ceai in ambalaj original, pentru a evita variantele contrafacute.
Cafea neprajita
O testare facuta in America pe un grup de persoane supraponderale a dovedit ca acestea, consumand cafea boabe neprajita au slabit 7 kg in 22 saptamani, fara a modifica altfel regimul alimentar obisnuit.
Boabele de cafea au capacitatea de a reducee absorbtia grasimilor de catre orgaism si a glucozei din intestin. Atentie: daca boabele sunt vechi, si au prins miros de ranced, consumarea lor nu mai este indicata.
Grapefruit
Influenta acestui fruct in procesul de slabire este cunoscuta de multa vreme. Experimente facute in 2004 au dovedit ca fructul favorizeaza conversia alimentelor in energie si nu depunerea sub forma de grasimi. In plus, in grapefruit sunt continute substante care scad trigliceridele ca: limonoids si licopen. Daca tii seama de faptul ca o jumatate de grapefruit mijlociu contine doar 39 calorii, ai motive sa consumi in fiecare zi cate unul. @N_
