Nu obişnuieşti să-ţi faci cu regularitate analizele uzuale pentru a vedea cum stai cu sănătatea? Nu neglija acest aspect deoarece câteva investigaţii banale îţi pot salva viaţa. Nu obişnuieşti să-ţi faci cu regularitate analizele uzuale pentru a vedea cum stai cu sănătatea? Nu neglija acest aspect deoarece câteva investigaţii banale îţi pot salva viaţa.

Iată care sunt acestea şi de ce sunt importante pentru sănătatea ta:

1. Măsurarea tensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială supranumită şi ucigaşul silenţios, este o afecţiune foarte frecventă şi uneori nici nu ştii că te confrunţi cu ea. Cardiologii susţin că tensiunea arterială nu trebuie să depăşească 140/90 milimetri coloană de mercur (mmHg). Astfel, dacă suferi de acestă boală şi nu o ţii sub control poţi să faci infarct miocardic, accident vascular cerebral, insuficienţă cardiacă sau chiar îţi poţi afecta rinichii.

2. Verificarea nivelului de colesterol

Nivelul crescut al colesterolului se află pe lista duşmanilor ce determină bolile de inimă. În acest caz, pentru ca totul să fie sub control, colesterolul total trebuie să fie sub 190 de miligrame pe decilitru (mg/dl). Iar pentru a verificat acest lucru nu trebuie decât să-ţi faci o analiză simplă de sânge, care se recoltează dimineaţa pe nemâncate.

3. Măsurarea glicemiei (zahărul din sânge)

Dacă îţi faci această analiză poţi depista, din timp, dacă suferi sau nu de diabet şi astfel vei putea urma un tratament adecvat. Conform reprezentanţilor Societăţii Române de Diabet, Nutriţie şi Boli Metaboli valorile normale ale glicemiei stabilite de Asociaţia Europeană de Studiu a Diabetului (EASD) se încadrează între 73 - 110 mg/dl pe nemâncate, iar valoarea anormală a glicemiei este peste 126 mg/dl, tot pe nemâncate.

4. Măsurarea circumferinţei abdominale

Alimentaţia neadecvată în combinaţie cu un stil de viaţă sedentar