Oamenilor le place sexul şi ar vrea ca partidele să fie cât mai lungi şi cât mai intense. Ei bine, uneori nu se întâmplă chiar aşa cum îşi doresc. Pentru asta specialişti ne recomandă 10 strategii simple de “abordare" a unei partide de sex. Sursa: DailyMail

Un bărbat rezistă într-o partidă de sex, conform studiilor, între 5 şi 10 minute. 71% dintre bărbaţi sunt nemulţumiţi de această performanţă şi şi-ar dori să poată rezista mai mult. Editorii revistei americane Mens Health le propun 10 strategii pentru a rezista mai mult în pat celor nemulţumiţi.

1. Exersează masturbându-te

Nu este ceva ruşinos, este important să te masturbezi pentru a-ţi cunoaşte mai bine limitele. Mai mult de atât, specialiştii recomandă masturbarea cu gândul la persoana dragă. Poţi să te masturbezi până aproape de momentul în care simţi că urmează să ejaculezi şi să te opreşti înainte de a se petrece inevitabilul. Menţine astfel erecţia 15 minute. Prin exersare vei dobândi mai multă rezistenţă.

2. Strânge

Dacă te-ai “încins" prea tare în timpul sexului şi simţi că iarăşi vei termina mai repede decât ţi-ai dorit, opreşte-te pentru o clipă şi strânge penisul. Dacă vei pune presiune pe uretră, vei împinge sângele în afara penisului şi vei stopa pentru moment ejacularea.

3. Evaluează

Procesul sexual trece prin mai multe faze. Este bine să identifici în care moment te afli pentru a nu parcurge prea repede toate etapele. Încearcă să dai o notă de la 1 la 10 excitării tale. Încearcă să rămâi cât mai mult undeva la 7.

4. Sexerciţii

Exerciţiile de tip Kegel ajută la întărirea muşchilor responsabili cu controlul ejaculării. Dacă te obişnuieşti să controlezi încordarea acelor muşchi ai ocazia să aplici exerciţiile şi în timpul sexului.

5. Insistă mai mult la intrarea în vagin

Presează cu penisul clitorisul partenerei, insistă mai mult cu penetrarea la