Fosta asistentă de televiziune a împărtăşit fanilor ei câteva secrete pe care şi ea le pune în aplicare pentru a-şi menţine greutatea.
"Nu vreau sa va recomand o dieta, pentru ca, asa cum stiti, acestea sunt personalizate si trebuie recomandate de un nutritionist. Sunt insa si metode naturiste de a determina specificul organismului vostru, toleranta la anumite alimente - stiti bine, ca nu exista reguli generale. Acelasi fruct sau acelasi tip de carne nu sunt universal valabile ca fiind potrivite sau daunatoare mai multor persoane", a scris Bianca pe pagina ei de Facebook.
"Tocmai de aceea, m-am gandit sa va impartasesc cateva din elementele de nutritie care ma ajuta sa fiu in forma si a-mi mentine greutatea.
- cel putin 2 litri de apa (plata) pe zi
- minim 30 minute miscare / sport (alerg sau fac gimnastica in casa)
- fara prajeli
- fructe de sezon locale ! (chiar si iarna, e indicat sa mancam de exemplu merele ionatane romanesti care sunt pastrate in pivinite)
- ciocolata neagra (minim 70%) - o data pe saptamana maxim 50 gr (face minuni si asupra psihicului, prin aportul de serotonina)
- un program de somn / odihna cat mai constant si echilibrat (fara somn in timpul zilei)
- cat mai putina cafea si nici un fel de bauturi acidulate sau conservate (chiar daca producatori trec acel 100%)", a completat ea. Fosta asistentă de televiziune a împărtăşit fanilor ei câteva secrete pe care şi ea le pune în aplicare pentru a-şi menţine greutatea.
"Nu vreau sa va recomand o dieta, pentru ca, asa cum stiti, acestea sunt personalizate si trebuie recomandate de un nutritionist. Sunt insa si metode naturiste de a determina specificul organismului vostru, toleranta la anumite alimente - stiti bine, ca nu exista reguli generale. Acelasi fruct sau acelasi tip de carne nu sunt universal valabile ca fiind potrivite sau d
