Expunerea la solar implica aproximativ aceleasi riscuri ca si radiatiile solare naturale si deci regulile sunt aceleasi. Trebuie inceput progresiv, cu cateva minute pentru a ajunge in final la 20 de minute.
Atentie, multe persoane cad in capcana goanei dupa bronz si forteaza de la inceput timpul de expunere, ceea ce duce la arsuri, iritatii si fel de fel de alte probleme. Radiatiile ultraviolete sunt de doua feluri: cele care dau efecte imediate si cele care fac bronzul sa apara dupa o zi sau chiar doua dupa expunere.
Exista persoane care si dupa mai multe sedinte de solar nu reusesc sa obtina un bronz vizibil deoarece pielea lor nu secreta destul pigment de colorare a pielii sau melanina si in acest caz solutia o reprezinta autobronzantele. Pe termen lung, efectele secundare ale expunerii la radiatii ultraviolete in exces includ: leziuni oculare, modificari in sistemul imunitar, cataracte, riduri, imbatranire prematura a pielii si chiar cancer de piele. Cancerul de piele este printre cele mai des intalnite forme de cancer si aproape 90% din cazuri pot fi legate direct de expunerea la radiatii ultraviolete. Oricine poate face cancer de piele dar exista cateva categorii de persoane care au o predispozitie mai mare.
Cei care aleg sa mearga la solar, trebuie sa tina cont de cateva indicatii. Printre acestea, bronzarea treptata si hidratarea pielii. Sunt total contraindicate mai mult de zece sedinte de bronzare in doua-trei saptamani. De asemenea, trebuie respectat, cu strictete, timpul de bronzare in functie de ten, iar ochelarii de protectie sunt absolut necesari la fiecare sedinta de bronzat. Sunt recomandate maxim 50 de sedinte de bronzare pe an. Bronzul ajuta la o asimilare mai buna a calciului si la mentinerea unui nivel optim de fosfor in organism, doi compusi care previn rahitismul si osteoporoza. Medicii recomanda expunerea la solar i
