Nivelul tau de energie este la pamant si te simti obosit tot timpul, desi ai grija sa nu pierzi noptile si sa te ia somnul la ore rezonabile. Inseamna ca ceva este in neregula cu organismul tau sau cu felul in care il ingrijesti.

Iata care ar putea fi unele dintre cele mai ciudate motive, care nici prin cap nu ti-ar trece ca te obosesc, potrivit Oprah.com:

Bacteriile rele din intestin previn somnul adanc

Mai mult de doua treimi din populatie au in stomac o bacterie numita H. Pylori, aceasta fiind o sursa importanta pentru oboseala. Peretii stomacului produc acid care sa ajute la digestie, creand simultan si un mucus care sa ii protejeze de acest acid. Bacteria distruge mucusul si astfel poate sa apara ulcerul.

In timp ce dormi, acidul poate sa treaca prin ulceratii in esofag si sa provoace arsuri, astfel incat vei simti dureri in gat si nu vei mai reusi sa dormi adanc si sa te odihnesti.

In plus, din cauza ca ulceratiile fac sa curga si sange, poate sa apara anemia. Din fericire, bacteria poate sa fie detectata printr-un test si tratata printr-o cura cu antibiotice si antiacide.

Secretiile pot sa iti infunde caile respiratorii

O respiratie sanatoasa se produce atunci cand caile dintre nas si plamani sunt libere, astfel incat corpul primeste oxigen si il poate imparti asa cum trebuie catre organe. Atunci cand dormi, insa, secretii precum flegma se pot aseza pe gat, blocand trecerea oxigenului catre plamani.

Vei incepe sa respiri pe gura, dar studiile arata ca in acest fel oricum cantitatea de oxigen va fi mai mica, ceea ce poate duce la oboseala. Este bine ca in fiecare dimineata sa faci gargara cu apa sarata pentru a curata gatul si a putea respira mai bine.

Cafeaua de dimineata

Multe persoane cred ca band cafea dimineata se vor energiza, dar de fapt a