A venit căldura şi vrei să fii pregătită pentru a arăta senzaţional în costum de baie şi pantaloni scurţi? Specialistul în produse naturiste Liliana Simidon îţi spune ce trebuie să mănânci pentru a scăpa de kilogramele în plus. A venit căldura şi vrei să fii pregătită pentru a arăta senzaţional în costum de baie şi pantaloni scurţi? Specialistul în produse naturiste Liliana Simidon îţi spune ce trebuie să mănânci pentru a scăpa de kilogramele în plus.
• Renunţă la cantităţile mari de sare şi bea doi litri de lichide pe zi.
• Consumă orez nedecorticat,care aduce un aport important de fibre.
• Mănâncă legume precum varză, conopidă, broccoli, morcovi sau sparanghel, care sunt sărace în calorii.
• Consumă salate din verdeţuri amare: cicoare, anghinare, păpădie şi andive, care îţi diminuează pofta de mâncare.
• Nu neglija usturoiul, conţine alicină, care ajută la reducerea grăsimilor.
• Nu uita de ardeiul iute, care are cantităţi mari de capsaicină, substanţă ce accelerează procesul metabolic şi reduce pofta de mâncare.
• Ghimbirul, dacă e folosit după fiecare masă, ajută şi el la arderea grăsimilor.
• Verdeţurile existente pe piaţă, precum spanac, salată verde şi lobodă, ar trebui să fie consumate cât mai des, întrucât conţin vitamine şi minerale şi dau senzaţia de saţietate.
• Fructele bogate în vitamina C, citricele, căpşunele, cireşele, merele, stabilizează tranzitul intestinal.
• Scorţişoara e de ajutor pentru amatorii de deserturi, deoarece reduce pofta de dulce.
• Mierea cristalizată poate fi folosită cu succes în cura de slăbire.
• Ceaiul verde e util pentru scăderea cantităţii de grăsime din organism, astfel vei scăpa de kilogramele în plus.
Curăţarea organismului - Fares. Are proprietăţi detoxifiante şi diuretice. Administrare: două linguri de trei ori/zi. Preţ: 28 de lei.
Siluet
