Desi nu exista scurtaturi spre slabit si nimeni nu poate trece prin acest proces in locul tau, sunt unele lucruri pe care le poti face pentru a avea un metabolism mai rapid, care sa te ajute sa obtii mai repede la corpul la care visezi.

Pentru aceasta, insa, trebuie sa stii cum sa il activezi. Una dintre modalitati este sa consumi alimentele potrivite, conform Global Healing Center. Incearca urmatoarele feluri de mancare si vei fi uimit de rezultate:

Ardeii iuti

Indiferent de soiul lor, acestia ajuta la cresterea ritmului metabolismului si a circulatiei, reducand si poftele alimentare. Acest lucru se intampla in mare masura datorita capsaicinei, care stimuleaza receptorii corpului.

Daca vezi ca transpiri mai mult cateva ore dupa ce ai mancat ardei iuti, nu ai de ce sa te miri, caci este un lucru cat se poate de normal. Metabolismul poate sa se accelereze cu pana la 25% in urmatoarele 3 ore.

Cereale integrale: ovaz si orez brun

Acestea abunda in nutrienti si carbohidrati care iti accelereaza metabolismul si iti stabilizeaza nivelul insulinei. Astfel va fi mai greu pentru corp sa stocheze grasimea, "preferand" sa o transforme in energie.

Broccoli

Bogat in calciu, broccoli contine si vitaminele C, K si A. O portie iti ofera fibre si multe varietati de antioxidanti, leguma fiind buna si in curele de detoxifiere. In concluzie, are mai multi factori care duc la accelerarea metabolismului.

Supele

Studiile arata ca persoanele care mananca supe in mod regulat au un metabolism mai rapid decat restul, fapt confirmat si de o cercetare recent realizata la Penn State University.

Ceaiul verde

Deja se stie ca ceaiul verde ajuta in procesul de slabire, crescand rata metabolica si fiind si un detoxifiant de incredere, datorita numeroaselor sale ele