Furia face parte din natura umana, dar atat inabusirea ei, cat si pierderea cumpatului pot amplifica senzatii sau sentimente pe care nu stiai ca le ai. Astfel, perceptia durerii este amplificata, depresia adancita, iar riscul de boli de inima crescut. Un raspuns sanatos insa la furie poate atenua stresul, reduce riscul de probleme de inima si depresie si imbunatati relatiile cu ceilalti.

"Problemele incep sa apara cand tii in tine, cand reactionezi acum si gandesti mai tarziu sau cand ai impresia ca o reactie devastatoare este justificata doar fiindca esti furios", a spus Norman Rosenthal, doctor in medicina, profesor de psihiatrie la Scoala Medicala a Universitatii Georgetown.

Potrivit expertilor in acest domeniu, oamenii pot invata cum sa faca fata furiei mai eficient. Iar Prevention te ajuta sa iti dai seama de categoria din care faci parte atunci cand vine vorba de gestionarea furiei si iti arata ce ai putea face ca sa depasesti intr-un mod pozitiv astfel de momente.

Pentru inceput, citeste scenariul urmator si alege raspunsul care este cel mai aproape de felul in care cel mai probabil ai reactiona.

Tu si sotul tau aveti o cearta destul de puternica din cauza treburilor de casa, iar la un moment dat izbcunesti in lacrimi, dupa care o suni pe sora ta pentru a-i spune tot ce te doare. Ea iti da un sfat si iti promite ca nu discuta cu nimeni despre nemultumirile tale.

O saptamana mai tarziu, in timpul unei cine la care participa toata familia, fratele tau se apleaca spre tine si te intreaba in soapta daca te-ai impacat cu sotul tau. Din moment ce nu ai vorbit cu nimeni altcineva despre acel episod este clar ca sora ta ti-a tradat increderea. Cum reactionezi:

A - te ridici de la masa si ii ceri surorii tale sa vina cu tine in bucatarie, unde ii spui, probabil cu voce ridicata, ca esti dezamagita d