Fiecare organ al corpului nostru are un interval orar în care funcţionează la parametrii maximi. Cu mii de ani în urmă chinezi cunoşteau aceste secrete şi le foloseau pentru menţinerea sănătăţii. Specialiştii îţi arată la ce ore funcţionează cel mai bine organele corpului. Fiecare organ al corpului nostru are un interval orar în care funcţionează la parametrii maximi. Cu mii de ani în urmă chinezi cunoşteau aceste secrete şi le foloseau pentru menţinerea sănătăţii. Specialiştii îţi arată la ce ore funcţionează cel mai bine organele corpului.

Cronobiologia este ramura medicinii care ne învaţă cum să respectăm "orologiul intern" al corpului nostru. Dacă îţi vei planifica activităţile respecând acest ritm nu vei avea decât de câştigat.

Chiar dacă nu este ora la care te trezeşti în mod normal să ştii că organismul tău a intrat în priză şi a început să secrete hormoni. Zaharul din sânge, aminoacizii şi hormonii acţionează la capacitate maximă. E bine să faci câteva mişcări de întindere. La aceaste ore trebuie evitate alcoolul şi nicotina. Este intervalul în care inima intră în viteză. Începe producţia de hormoni sexuali. Ia un mic dejun copios (cafea sau ceai îndulcit, pâine, unt, suc de fructe, iaurt, biscuiţi, brânză proaspătă), dar înainte este indicat să bei un pahar cu apă, pentru a ajuta digestia. Este şi ora perfectă pentru sex, fiindcă nivelul hormonilor sexuali este maxim.

Organismul tânjeşte după "combustibil". Din nefericire este şi intervalul orar la care au loc cele mai multe infarcturi şi accidente vasculare cerebrale. Este ideal pentru analizele sângelui. Dacă te-ai trezit şi vrei să adormi din nou este o eroare pentru că spre ora 9 organismul nostru secretă endorfine (complexe analgezice naturale) care produc un somn greu, din care va fi dificil sa te trezeşti fară o stare proastă. Organismul receptează cel mai slab senzaţia de durere. Injec