Nu există medicamente pentru a îmbătrâni „frumos“, ci important este să ne folosim muşchii şi creierul şi să profităm de ajutorul unor aliaţi
de nădejde, precum fructele şi legumele, relatează corriere.it
În timp ce oamenii de ştiinţă se întreabă care este limita de vârstă pe care omul nu o va putea depăşi (din câte se pare, limita de 120 de ani este destul de greu de depăşit) și Uniunea Europeană sărbătoreşte Anul european al îmbătrânirii active şi al solidarităţii între generaţii, toată lumea se întreabă ce putem face ca să rămânem sănătoşi cât mai mult timp posibil, atunci când ne vom încadra la vârsta a treia sau a patra. „În primul rând, trebuie să lămurim nişte aspecte: nu vom putea deveni toţi adevăraţi Matusalemi şi nici nu este posibil să ajungem în cea mai bună formă la 100 de ani, făcând ceea ce făceam de obicei la 40 de ani“, a subliniat Niccolò Marchionni, preşedintele Società italiana di cardiologia geriatrica.
Afirmaţiile specialistului italian sunt confirmate şi de Giuseppe Paolisso, preşedintele Società italiana di gerontologia e geriatria: „Conceptul de sănătate la persoanele vârstnice este diferit de cel valabil în cazul persoanelor adulte şi presupune inexistenţa unor boli complicate, fără a exclude însă prezenţa unor mici probleme. Cu alte cuvinte, un bătrân trebuie să îşi accepte unele limite, nu trebuie să se aștepte să fie la fel de lucid şi rapid ca un tânăr de 20 de ani atunci când conduce un autoturism, chiar dacă este capabil să urce la volan. Acestea fiind spuse, se pot face multe pentru a ajunge în formă la vârsta a treia, însă trebuie să ştiţi că pentru a îmbătrâni frumos trebuie să începeţi încă din tinereţe. Este nevoie de un stil de viaţă corect, multă activitate fizică, să renunţaţi la tutun şi să menţineţi sub control toţi factorii de risc cardiovascular, cum ar fi supraponderabilitatea, obezitatea, hipertensi
