Potrivit unui studiu realizat de o companie de recrutare, aproape jumătate dintre angajaţii care au răspuns la un sondaj spun că s-au îngrăşat în timpul serviciului. Cei mai mulţi dau vina pe stres şi pe mâncatul pe fond nervos.
Cei mai vulnerabili sunt agenţii de turism, avocaţii sau specialişti IT. Adică cei care-şi petrec o mare parte din zi pe scaun. Pentru a scăpa de kilogramele în plus, specialiştii recomandă ca pe drumul spre casă să mergem măcar o staţie de maşină pe jos. Şi urcatul scărilor e un bun exerciţiu, iar dulciurile pot fi înlocuite cu fructe sau legume. Şi dacă aveţi în permanenţă senzaţia de foame, beţi multă apă. Cel puţin aşa ne îndeamnă nutriţioniştii.
DE CE NE ÎNGRĂŞĂM LA MUNCĂ
37 % – stres şi mâncat ,,de nervi”
19 % – sărit peste mese
18 % – petreceri frecvente la serviciu
10 % – pofte necontrolate
PROFESII CARE PREDISPUN LA ÎNGRĂŞARE
- Agent de turism
- Avocat / Judecător
- Profesor
- Servicii de protecţie (poliţie, pompieri)
- Marketing /Relaţii Publice
- Specilist IT
CUM SĂ VĂ FERIŢI DE KILOGRAMELE ÎN PLUS
- mergeţi pe jos spre serviciu
- folosiţi scările, nu liftul
- înlocuiţi dulciurile cu fructe
- beţi multă apă
Potrivit unui studiu realizat de o companie de recrutare, aproape jumătate dintre angajaţii care au răspuns la un sondaj spun că s-au îngrăşat în timpul serviciului. Cei mai mulţi dau vina pe stres şi pe mâncatul pe fond nervos.
Cei mai vulnerabili sunt agenţii de turism, avocaţii sau specialişti IT. Adică cei care-şi petrec o mare parte din zi pe scaun. Pentru a scăpa de kilogramele în plus, specialiştii recomandă ca pe drumul spre casă să mergem măcar o staţie de maşină pe jos. Şi urcatul scărilor e un bun exerciţiu, iar dulciurile pot fi înlocuite cu fructe sau legume. Şi dacă aveţi în permanenţă senzaţia de foa
