În cele mai multe cazuri, stimularea dorinţei sexuale se poate realiza prin simpla introducere în dietă a câteva alimente cu efect afrodiziac. În paralel însă, se recomandă controlarea stresului, frecvent incriminat de scăderea apetitului sexual.

Banane

Bărbaţii care au probleme cu libidoul ar trebui să mănânce o banană cu două-trei ore înainte de activitatea sexuală, recomandă medicul ginecolog Hilda Hutcherson, autoarea cărţii „Plăcere”. În banane se găseşte bromelaină, o enzimă care stimulează producerea de testosteron, hormon specific masculin care, în cantităţi mici, se secretă şi la femei şi este implicat în stimularea dorinţei sexuale. În plus, aceste fructe abundă în vitamina B6 care transformă carbohidraţii în energie.

Miere de albine

Datorită conţinutului bogat în bor, mierea de albine este un excelent stimulent sexual atât pentru bărbaţi, cât şi pentru femei. Borul stimulează producerea de testosteron şi, în plus, este implicat în declanşarea orgasmului. Se recomandă o lingurinţă de miere cu două ore înainte se activitatea sexuală.

Stridii

Bărbaţii care au libidoul scăzut ar trebui să consume între cinci şi 12 stridii, de două ori pe săptămână, recomandă medicul Hilda Hutcherson. Stridiile conţin substanţe care controlează concentraţia de progesteron responsabil de creşterea libidoului. În plus, ele conţin iod care acţionează ca un tonic asupra apartului genital masculin.

Pentru stimularea apetitului sexual se mai recomandă alimente bogate în zinc, un mineral care activează hormonii plăcerii şi, în plus, produc testosteron, precum: ţelina, produsele lactate, scoicile şi carnea slabă. De ajutor mai pot fi ridichea neagră şi ouăle (echilibrează nivelul hormonal).

Citeşte şi:

CAMPANIE Tu ştii ce mănânci? Iată ce riscuri implică muştarul contrafăcut

Îţi plac băuturile carbogazo