Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Mâncarea nesănătoasă ucide 14 milioane de oameni în fiecare an. În România, o treime din femei are probleme cu greutatea în exces

Publicat in Antena 3, luni 18 iunie 2012 ·

În fiecare an, 14 milioane de persoane mor pentru că mănâncă nesănătos, spun statisticile, care mai arată că oamenii fac alegeri alimentare greşite din comoditate sau lipsă de bani.

Astfel, două din trei persoane ajung la medic pentru că mănâncă nesănătos. Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) ne avertizează că cei care optează pentru mâncarea ieftină şi la îndemână (fast-foodul) ajung să plătească înzecit pe medici şi medicamente.

În România, statisticile arată una din trei femei şi unul din cinci bărbaţi se luptă cu kilogramele în exces.

"Românii sar peste micul dejun, de multe ori prânzul este doar o parodie şi se răzbună pe ei şi pe mâncare seara, când sosesc acasă. E vorba de un abuz de grăsimi, mai ales saturate, care rezultă din procesare, abuz de sare şi abuz de dulciuri", explică prof. dr. Nicolae Hâncu, medic nutriţionist.

Este o radiografie sumbră care i-a făcut pe nutriţioniştii de la noi să creeze un abecedar de nutriţie, semnat de medicul Nicolae Hâncu. Din el oricine poate să înveţe cum să mănânce corect. Prima lecţie - alimentaţia corectă începe de la cumpărături.

Primul lucru pe care trebuie să îl facem e să verificăm valoarea energetică. Mai exact, câte calorii are fiecare 100 dintr-un produs. Dacă sunt sub 100, produsul e hipocaloric, dacă sunt însă peste 400, este hipercaloric şi am face bine să ne gândim înainte să îl luăm din raft.

Decizia o luăm însă, în funcţie de numărul de calorii pe care trebuie să îl consumăm zilnic. De exemplu, un bărbat de 30 de ani, care face mişcare moderată zilnic are nevoie de 2.600 de calorii, în timp ce o femeie de aceeaşi vârstă are nevoie de numai 2.000. Din acestea însă, numai o treime le putem lua din grăsimi.

"Să nu lipsească niciodată fructele, zarzavaturile, pâinea integrală, iaurturile, brânzeturile cu conţinut redus de grăsime

Articolul in Antena 3 >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Un băiat de 10 ani a ajuns în stare gravă la spital, după ce a fost găsit inconştient într-un bazin al aquaparkului din Oradea

Ziare.com acum 22 minute
Un elev de 10 ani, de la Şcoala Ginazială nr. 1 din Sânnicolau Mare, judeţul Timiş, a fost dus de urgenţă la spital, în stare gravă, după ce a fost găsit inconştient într-un bazin de înot al aquaparkului de la Oradea. El se afla acolo într-o excursi

Două fetiţe, rănite în urma unui accident rutier cu 10 victime în Giurgiu. A fost activat Planul Roșu de Intervenție

Ziare.com acum o ora
Un microbuz cu 9 persoane şi o maşină au fost implicate, vineri seară, 13 decembrie, în accident rutier în judeţul Giurgiu, fiind activat Planul Roşu de Intervenţie. Două fetiţe, de 9 şi 12 ani, au fost transportate la un spital din Capitală. ”Doi c

Marian Vanghelie şi un fost director al Economat Sector 5, trimişi în judecată de DNA pentru abuz în serviciu cu consecinţe deosebit de grave şi complicitate la această infracţiune

News.ro acum 2 ore
Fostul primar al sectorului 5 al Capitalei Marian Vanghelie şi un fost director general al Economat Sector 5 au fost trimişi în judecată pentru complicitate la abuz în serviciu cu consecinţe deosebit de grave şi respectiv abuz în serviciu cu conseci

UPDATE - Naţionala României şi-a aflat adversarele din preliminariile CM-2026 / Mircea Lucescu: E o grupă echilibrată. Trebuie să câştigi meciurile ca să poţi spune dacă ai avut sau nu noroc la tragerea la sorţi / Ce a declarat Răzvan Burleanu

News.ro acum 4 ore
Naţionala România va evolua în grupa H, alături de Austria, Bosnia, Cipru şi San Marino, în preliminariile Cupei Mondiale din 2026, conform tragerii la sorţi de vineri. Selecţionerul Mircea Lucescu a declarat, vineri, că grupa României în preliminar

Alte trei aeronave F-16, achiziționate de România, au aterizat în Baza 71 Aeriană

Ziua Constanta acum 3 ore
Trei aeronave F-16 Fighting Falcon, achiziționate de România de la Regatul Norvegiei, au aterizat vineri, 13 decembrie, în Baza 71 Aeriană „General Emanoil Ionescu”, de la Câmpia Turzii, în vederea dotării Escadrilei 48 Vânătoare. Achiziția noului l

Nancy Pelosi, fosta preşedintă democrată a Camerei Reprezentanţilor, a fost spitalizată în timp ce se afla într-o delegaţie oficială în Luxemburg

Adevarul acum 26 minute
Fosta preşedintă a Camerei Reprezentanţilor, democrata Nancy Pelosi, în vârstă de 84 de ani, a fost internată în spitalul din Luxemburg după ce „a suferit un traumatism în timpul unui angajament oficial”, potrivit unei declaraţii emise vineri de bir

Rusia suspendă exporturile de cereale către Siria, Ucraina i-ar putea lua locul

HotNews acum o ora
Rusia a suspendat exporturile de cereale către Siria, din cauza problemelor legate de plată şi incertitudinii politice provocate de înlăturarea de la putere a preşedintelui Bashar al-Assad, afirmă surse ruse şi siriene citate vineri de agenția Reute

Horaţiu Potra scapă de controlul judiciar

Mediafax acum 4 ore
Horaţiu Potra, cel despre care s-a spus că s-a ocupat de paza lui Călin Georgescu, scapă de măsura controlului judiciar. Decizia a fost luată vineri de Tribunalul Prahova.

Kelemen Hunor insistă pentru un singur candidat la prezidenţiale din partea coaliţiei. „Altfel, s-ar putea să nu intre niciunul în turul doi”

HotNews acum 6 ore
Preşedintele UDMR, Kelemen Hunor, a declarat, vineri, că organizaţia sa a arătat că din partea coaliţiei de guvernare trebuie să fie un singur candidat pentru alegerile prezidenţiale, care vor fi reluate anul viitor, pentru că altfel s-ar putea ca n

Operațiune de salvare în Munții Maramureșului. Salvamontiștii caută trei ucraineni aflați de 10 zile pe drum

HotNews acum o ora
Salvamontiştii caută, vineri, în Munţii Maramureşului, trei cetăţeni ucraineni care ar fi de zece zile pe drum, nu mai au hrană şi apă. Zăpada în zonă ajunge şi la un metru înălţime, informează News.ro. Salvamont Maramureş intervine în Munţii Maramu

Vremea

București
acum

vin.

1°/4°
sâm.

-1°/4°
dum.

2°/7°
lun.

0°/6°
Iasi
acum

-3°
vin.

-3°/1°
sâm.

-3°/3°
dum.

0°/4°
lun.

-1°/6°
Constanta
acum

-3°
vin.

-3°/5°
sâm.

-0°/6°
dum.

4°/8°
lun.

2°/7°
Cluj-Napoca
acum

vin.

-0°/2°
sâm.

-2°/2°
dum.

-1°/2°
lun.

-3°/2°
Timisoara
acum

vin.

2°/4°
sâm.

-0°/3°
dum.

0°/5°
lun.

-0°/3°