Canicula pune stăpânire pe ţară, de miercuri până vineri, avertizează Administraţia Naţională de Meteorologie. Medicii argeşeni vă spun cum să vă feriţi de temperaturile extreme.

Administraţia Naţională de Meteorologie (ANM) a emis, marţi dimineaţă, o atenţionare de tip cod galben pentru perioada 20-22 iunie.

În acest interval, canicula va pune stăpânire pe toată ţara, inclusiv pe judeţul Argeş.

"În intervalul 20 - 22 iunie vremea călduroasă va persista în toată ţara. În cursul după-amiezelor va fi caniculă, frecvent se vor înregistra temperaturi maxime de 35-36 de grade, iar vineri valorile termice vor atinge local 37 de grade în sud şi sud-est. Disconfortul termic va fi accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge şi depăşi pragul critic de 80 pe arii extinse", avertizează ANM.

Recomandări pentru perioadele de caniculă

Pentru prevenirea incidentelor în această perioadă cu temperaturi extreme, Direcţia de Sănătate Publică Argeş recomandă populaţiei să urmeze recomandarile medicilor şi să evite, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 şi 17.

Dacă este absolut necesar să ne expunem la soare între orele amiezii trebuie să folosim o ţinută adecvată: pălării de soare, ochelari de soare, umbrelute, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

De asemenea, în perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide, in special apa si sucuri naturale).

Se recomanda consumarea zilnica de fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. Este bine de ştiut că o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.

Se recomanda evitarea consumului de alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă