Jucătorii care vor participa anul acesta la Jocurile Olimpice par că ţin regimuri restrictive, dacă ne luăm după modul în care arată. În realitate olimpicii au o dietă care abundă în carne, fructe, dar şi dulciuri.
Daily Mail publică o listă cu regimurile pe care urmează câţiva dintre olimpicii care vor reprezenta Turcia la JO 2012. Dietele sportivilor au un conţinut caloric care variază între 1.500 şi 3.500 de kilocalorii.
Olimpicii au acceptat să îşi facă publicele regimurile pentru a demonstra că aceştia nu se înfometează şi că nici nu abuzează de suplimente nutritive, aşa cum se crede.
FOTO: Reuters
Atletul Fatih Avan, în vârstă de 23 de ani, are un meniu bogat în proteine, deoarece această grupă de nutrienţi îi asigură forţa necesară. Meniul zilnic al acestui sportiv cuprinde carne, lapte, suc de portocale, o baghetă de pâine cu susan, banane, ouă, roşii, salată, brânză, caşcaval, mere şi 4 litri de apă. Toate aceste alimente însumează în jur de 3.500 de kilocalorii. „Dieta este esenţială atunci când vine vorba despre forţa fizică”, a spus Fatih Avan.
FOTO: Reuters
Luptătorul de taekwondo Bahri Tanrikulu, în vârstă de 32 de ani, triplu campion şi deţinătorul medaliei de argint la Jocurile Olimpice 2008, mănâncă până la 3.000 de kilocalorii pe zi. Dincolo de suplimentele nutritive, acesta mănâncă carne, legume înăbuşte, fructe, pâine, bea un pahar de lapte şi unul de suc de portocale în fiecare zi. De asemenea, pentru Tanrikulu hidratarea este esenţială. Acesta bea până la 4 litri de apă pe zi.
FOTO: Reuters
La 20 de ani, Nur Tarar, luptătoare de taekwondo, va reprezenta pentru prima dată Turcia la Jocurile Olimpice 2012, ediţie care se va desfăşura la Londra, aceasta fiind prima ei competiţie olimpică. Pentru a respecta la milimetru categoria de greutate în cadrul căreia va lupta, Nur ţine o
