Întâlnită mai des la femei, incontinenţa urinară nu le e străină nici bărbaţilor. Puţine persoane recunosc însă că au această problemă.

La femei, cea mai frecventă cauză de apariţie a incontinenţei urinare este naşterea pe cale naturală. Cu vârsta, alimentaţia incorectă, tratamentele antihipertensive şi schimbările care apar odată cu menopauza pot favoriza instalarea incontinenţei urinare de efort sau a celei prin imperiozitate. Tratamentele sunt şi ele diferenţiate pe tipul afecţiunii. Dar despre ele, află mai multe în cele ce urmează.

Când sunt bune exerciţiile?

Exerciţiile musculare, electrostimularea şi electromagnetostimularea sunt indicate în incontinenţa urinară care apare la efort.

Cine e afectat: femeile care au născut natural, persoanele supraponderale, cele care au tulburări digestive (constipaţie) ori cele cu tuse cronică.

Tratament. Medicul primar urolog Călin Chibelean spune: „Primul pas în tratamentul incontinenţei urinare de efort trebuie făcut la nivelul modificărilor comportamentale, dar mai ales în ceea ce priveşte reabilitarea tonusului musculaturii planşeului pelvin".

Este vorba despre exerciţiile Kegel, pentru întărirea musculaturii pelviene. Tot ce trebuie să faci este să contracţi muşchii vaginali, să menţii timp de câteva secunde, apoi să te relaxezi. La început, sunt eficiente cel puţin două serii de câte cinci minute pe zi. Cu timpul, poţi mări numărul de serii.

Citește articolul integral pe clicksănătate.ro.

Citește și:

Măsuri de vară pentru cardiaci

Cum să combați simptomele menopauzei