Viata ta sexuala nu mai este deloc palpitanta si te temi ca partenerul va vrea sa incerce ceva nou sau pur si simplu te-ai plictisit?
Incearca sa faci cateva exercitii de yoga, de cel putin 3 ori pe saptamana. Acestea te ajuta sa dobandesti o flexibilitate mai buna, ceea ce-ti va permite sa incerci pozitii noi. In plus, libidoul tau va renaste, conform Woman's Day:
Upavistha Konasana
Aceasta miscare este buna pentru cresterea libidoului, imbunatatind circuitul sangelui in zona pelviana si conferindu-ti sanatate, energie si vitalitate. O circulatie mai buna sub talie inseamna automat si un grad mai mare de excitare.
Salamba Sarvangasana
Pielea lasata nu este singura consecinta a gravitatiei, ci si circulatia are de suferit odata cu inaintarea in varsta. Incearca macar cateva minue pe zi sa invingi gravitatia si sa adopti aceasta pozitie cu picioarele in sus, pentru a ti se oxigena mai bine creierul si a scapa de anxietate, depresie, oboseala si chiar pentru a stimula digestia.
Balasana
Multe femei sunt atat de concentrate pe ceea ce gandesc, incat nu mai pot sa simta mare lucru, nemaifiind costiente de trupul lor, spune instructorul de yoga Ellen Barrett. Incearca sa scapi de stresul de peste zi calmandu-te in aceasta pozitie.
Utthan Pristhasana
Supranumita si pozitia soparlei, aceasta este destinata deschiderii mintii si calmarii, pe langa faptul ca face bine si coapselor tale. Inspira si expira adanc si concentreaza-ti atentia asupra respiratiei in locul gandurilor, astfel incat sa ai in vedere doar prezentul, fara sa iti faci griji pentru viitor sau sa traiesti in trecut.
Supta Baddha Konasana
Aceasta pozitie amelioreaza sindromul premenstrual sau pe cele ale menopauzei, care numai sexy nu te
