ÎNAINTE. Anda Adam are musculatura foarte bine dezvoltată, iar celulita i-a făcut mari probleme ACUM. Solista a reuşit ca după o lună de dietă şi antrenamente să reducă masa musculară din zona coapselor şi a şoldurilor TEODOR GAETANOCriticată de mulţi pentru formele sale care te duc cu gândul la o culturistă profesionistă, Anda Adam a pus piciorul în prag şi a declarat război masei musculare, dar şi celulitei, adoptând o dietă care, pentru mulţi, ar putea părea drastică.
Astfel, blonda a eliminat complet dulciurile din alimentaţie, mănâncă cât mai puţin sărat posibil, are o masă consistentă la prânz, în care alege supă, pui cu salată sau orez integral, iar în restul zilei bea shake-uri proteice. În paralel, solista se antrenează cu Teodor Gaetano, numit cel mai bun antrenor de fitness din lume, în 2010, de revista "Men's Fitness" (SUA), mergând la sală de patru ori pe săptămână: două antrenamente de crossfeet (bazat pe arderea caloriilor prin creşterea pulsului), un set de Body Pump, cu multe repetări, care pompează sângele puternic şi un antrenament la aparate.
"Într-o lună am dat jos cinci kilograme. Musculatura a devenit mai armonioasă şi s-a redus considerabil stratul de grăsime. ţin foarte mult la dietă, dar o dată pe săptămână, duminica, mănânc o ciocolată cu alune sau o felie de tort Krantz", a povestit Anda pentru CANCAN.
ÎNAINTE. Anda Adam are musculatura foarte bine dezvoltată, iar celulita i-a făcut mari probleme ACUM. Solista a reuşit ca după o lună de dietă şi antrenamente să reducă masa musculară din zona coapselor şi a şoldurilor TEODOR GAETANOCriticată de mulţi pentru formele sale care te duc cu gândul la o culturistă profesionistă, Anda Adam a pus piciorul în prag şi a declarat război masei musculare, dar şi celulitei, adoptând o dietă care, pentru mulţi, ar putea părea drastică.
Astfel, blonda a eli
