Ananasul, seminţele de chimen şi spirulina uşurează digestia şi vă ajută să ardeţi repede caloriile. Sursa: SHUTTERSTOCK

Deşi nu există o formulă magică de slabit, în afara unui regim de viaţă sănătos, anumite remedii naturiste vă pot fi de ajutor: ceaiurile diuretice sau laxative, suplimentele cu spirulină şi L-carnitină, dar şi anumite alimente sau condimente.

Mecanismul lor de acţiune este diferit: fie taie pofta de mâncare şi stimulează metabolismul, fie elimină mai repede apa din ţesuturi şi intensifică tranzitul intestinal.

"Orice plantă sau aliment poate avea şi efecte adverse (şi mătrăguna e o plantă!). Atenţie şi dacă luaţi medicamente cu care acestea pot interacţiona", subliniază Cristina Bogdan, fitoterapeut la Centrul Naturopathya Med.

De exemplu, ceaiurile diuretice (mătase de porumb, păpădie, coada-calului) trebuie asociate întotdeauna cu un consum crescut de lichide bogate în săruri, pentru a nu produce dezechilibre majore în organism.

Şi ceaiurile laxative, precum cel de cruşin, consumate în exces, pot provoca hemoragii digestive şi pot agrava hemoroizii.

"Pentru menţinerea unui tranzit intestinal bun recomand un consum regulat de fibre- glucomanan, tărâţe de psyllium, seminţe de chia etc.", adaugă specialistul în fitoterapie.

CEAI VERDE

Este cunoscut pentru efectul puternic antioxidant, dar consumat haotic îşi pierde beneficiile.

"Nu fierbeţi frunzele, ci infuzaţi-le, dar nu mai mult de 3 minute. Consumul prelungit poate duce însă la apariţia rezistenţei la insulină şi la blocarea arderii grăsimilor", spune medicul.

SPIRULINĂ

Ajută la regenerarea celulelor şi îmbunătăţeşte metabolismul. "Spirulina e o algă minunată, deoarece reprezintă o sursă de aminoacizi de calitate, enzime şi oligominerale importante în procesele metabolice", adaugă specialistul în plante. Un supliment cu efect si