După trei luni în care a lăsat-o mai moale cu antrenamentele grele, care îi defineau muşchii şi o făcuseră să se simtă ca o culturistă, blonda cântăreaţă se poate declara mulţumită.
Anda Adam a dat jos 5 kilograme, pentru că are un program de exerciţii şi o dietă strictă. Potrivit agentiadepresamondena.ro. în paralel cu regimul alimentar (a eliminat complet dulciurile din alimentaţie, mănâncă cât mai puţin sărat posibil, o masă solidă la prânz, în care alege supa, pui cu salata sau orez integral, iar în restul zilei shake-uri proteice), Anda merge la sală, unde face antrenamente cardio: două de crossfeet (bazate pe arderea caloriilor prin creşterea pulsului şi menţinerea lui cât mai sus), un set de Body Pump, cu multe repetări, care pompează sângele puternic, iar la final un antrenament de sală la aparate combinate.
După trei luni în care a lăsat-o mai moale cu antrenamentele grele, care îi defineau muşchii şi o făcuseră să se simtă ca o culturistă, blonda cântăreaţă se poate declara mulţumită.
Anda Adam a dat jos 5 kilograme, pentru că are un program de exerciţii şi o dietă strictă. Potrivit agentiadepresamondena.ro. în paralel cu regimul alimentar (a eliminat complet dulciurile din alimentaţie, mănâncă cât mai puţin sărat posibil, o masă solidă la prânz, în care alege supa, pui cu salata sau orez integral, iar în restul zilei shake-uri proteice), Anda merge la sală, unde face antrenamente cardio: două de crossfeet (bazate pe arderea caloriilor prin creşterea pulsului şi menţinerea lui cât mai sus), un set de Body Pump, cu multe repetări, care pompează sângele puternic, iar la final un antrenament de sală la aparate combinate.