Superalimentele exista si le avem la indemana. Printre ele exista cateva superfructe pe care trebuie sa le mananci pentru ca sunt adevarate magazii cu vitamine, minerale si antioxidanti.

Toate fructele sunt bune si necesare organismului, dar dintre toate, cateva sunt cu adevarat exceptionale, scrie Health Yahoo.

Murele contin zece antioxidanti, care sunt printre cei mai eficienti in lupta cu radicalii liberi. Contin fibre si vitamine esentiale.

Merele sunt cele mai consumate fructe din lume. Sunt o foarte buna sursa de fibre, sunt benefice pielii si sunt bogate in antihistamine, cu efect antialergic si antiinflamator. Merele sunt un adevarat medicament pentru sanatatea plamanilor.

Pepenele galben este secretul pielii frumoase. Este foarte bogat in vitamina A, vitamina C si stimuleaza fertilitatea feminina.

Afinele stimuleaza activitatea cerebrala, sustin acuitatea vizuala, memoria si capacitatea de concentrare. Sunt bogate in magneziu, care stimuleaza metabolismul si controleaza depozitele de grasimi.

Ciresele sunt foarte bogate in antioxidanti si anthocyanin care reduc inflamatiile, scad nivelul grasimilor in sange. In plus, au capacitatea de a reduce inflamatiile.

Lamaile sunt o adevarata comoara pentru continutul masiv de vitamina C, fibre si pentru calitatea de aliment alcalin care echilibreaza Ph-ul intern al metabolismului.

Strugurii contin in principal resveratol, un puternic antioxidant care previne afectiunile cardio-vasculare si previne aparitia bolii Alzheimer.

Grapefruitul este ideal in dieta. Are capacitatea de reduce depozitele de grasimi si scade colesterolul.

Kiwi este cel mai bogat fruct in vitamine din grupul B. Este bogat in minerale si prebiotice naturale.

Prunele sunt fructe care au capacitatea de a reduce stresul si a combate