Nu întotdeauna ceea ce crezi a fi alimentaţie sănătoasă chiar se încadrează în această categorie. Poate că te-ai gândit să-ţi schimbi stilul de viaţă, să ai o alimentaţie sănătoasă şi, cu toate acestea rezultatele se lasă aşteptate. Este adevărat că nu se întâmplă minuni peste noapte, însă cu toate acestea, deşi îţi doreşti să slăbeşti şi chiar dacă ai o alimentaţie sănătoasă, lururile nu merg deloc aşa cu te-ai fi aşteptat. În loc să devii mai subţire, dimpotrivă tu acumulezi kilograme în ciuda faptului că ai adoptat o alimentaţie sănătoasă, din care ai eliminat grăsimile periculoase. Sau poate nu? În continuare vă prezentăm o listă cu alimente pe care mulţi le-ar inlude într-o alimentaţie sănătoasă, dar care în realitate nu sunt:
Alimentaţie sănătoasă # 1: Sucurile dietetice
Sucurile dietetice nu doar că n-ar trebui incluse în lista produselor sănătoase însă pot fi destul de periculoase pentru sănătatea ta. Oamenii de ştiinţă consideră sucurile dietetice sunt chiar mai rele decât versiunile lor normale, pline de zahăr. Există studii care au arătat că sucurile dietetice de fapt ajută la acumularea de kilograme. Una dintre teorii susţine că sucurile dietetice stimulează apetitul, aşa că oamenii consumă mai multe calorii decât dacă ar fi băut versiunea normală. Câteva studii făcute pe animale au sugerat că îndulcitorii artificiali folosiţi în băuturile dietetice pot cauza acumularea de grăsime, exact precum zahărul obişnuit. În plus, despre unii dintre aceşti îndulcitori, precum Aspartamul, se crede că măreşte riscul de a dezvolta anumite forme de cancer.
Citește articolul integral pe SfatulPărinților.ro.
Nu întotdeauna ceea ce crezi a fi alimentaţie sănătoasă chiar se încadrează în această categorie. Poate că te-ai gândit să-ţi schimbi stilul de viaţă, să ai o alimentaţie sănătoasă şi, cu toate acestea rezultatele se las
