Trăim şi muncim în plină viteză, într-un ritm ameţitor, iar acest lucru înseamnă că emoţiile noastre sunt resimţite la intensitate maximă. Tocmai de aceea este bine să ştim ce declanşează un anumit sentiment şi, în cazul în care acesta este benefic, trebuie să repetăm experienţa. Şi reciproca este valabilă: trebuie să ştim ce ne face rău şi să-l tăiem de la rădăcină. Pare simplu, însă ce ne facem în cazul în care, spre exemplu, alimentele pe care ne place să le consumăm ne fac rău pe plan psihic? Site-ul www.sfatulparintilor.ro ne informează care sunt cei mai comuni stimuli care ne înstristează profund, fără să ne dăm seama de efectul negativ pe care îl au asupra noastră.

Căldura

Este adevarat că majoritatea populaţiei de pe Terra preferă vremea caldă, însă există şi persoane sensibile la căldură, fapt ce poate declanşa dezechilibre hormonale, iar de aici şi până la depresie nu este decât un singur pas. Se pare că în timpul perioadelor cu temperaturi excesive în corpul uman nivelul hormonului tiroidian scade, ceea ce duce şi la scăderea energiei. În plus, nopţile fierbinţi, deşi potrivite pentru distracţie, reprezintă adevărate coşmaruri pentru cei care doresc să doarmă şi să se odihnească, iar o persoană nedormită cade cu uşurinţă pradă depresiei. Acelaşi principiu se aplică şi în cazul apei fierbinţi: se ştie de multă vreme că apa rece ne limpezeşte gândurile, pe când duşurile fierbinţi ne moleşesc şi ne seacă de energie. De aceea, când sunteţi stresat - şi mai ales în timpul verii - nu vă grăbiţi să intraţi într-o cadă cu apă fierbinte, pentru că vă veţi face mai mult rău decât bine.

Pilulele contraceptive

În studii separate, mai multe echipe de specialişti au ajuns la concluzia că femeile care utilizează anticoncepţionale sunt mai predispuse să dezvolte depresii, spre deosebire de cele care nu folosesc aceste pilule.

Il