Somonul este cunoscut pentru proprietatile lui, el ajutandu-te sa ai o piele mai frumoasa, gratie concentratiei mari de omega 3, acizi grasi esentiali pentru frumusete si sanatate.
In afara de acesta, mai sunt si alte alimente la fel de bune pentru tenul tau, conform Mom.me. Iata cateva dintre acestea:
Nucile - hidratare
Acestea iti asigura hidratarea de care pielea ta are nevoie. Pot fi presarate peste salate, paste si deserturi. Ele contin o cantitate semnificativa de acizi grasi omega 3, care lubrifieaza pielea. Acidul alfa-linolenic este foarte important pentru epiderma, o carenta in acest sens putand duce la eczeme, asociate cu piele uscata, care se cojeste.
Ouale - estomparea ridurilor fine
Ouale sunt bogate in luteina si zeaxantina, care asigura rezistenta celulelor si contribuie la reducerea ridurilor fine. Luteina are rol si in producerea elastinei, tesutul conector care permite pielii sa fie in forma maxima. Consuma atat albusul, cat si galbenusul, acesta din urma avand cea mai multa luteina si zeaxantina.
Apa - inlatura cearcanele
Poti sa iti dai seama cu usurinta care sunt persoanele deshidratate, dupa cearcanele de sub ochi. Atunci cand nu esti corect hidratat, vasele de sange se dilata, iar pentru ca pielea de sub ochi este foarte fina, acestea se pot vedea cu usurinta, in mod inestetic. Desi apa nu combate definitiv "ochii de raton", ii face sa arate considerabil mai bine. Incearca sa bei cel putin 6-8 pahare pe zi.
Cartofii dulci - piele fina si catifelata
Cartofii dulci sunt bogati in beta-caroten, care este transformat in vitamina A si ajuta la mentinerea unei epiderme catifelate. Totusi, nu-i consuma intr-o baie de unt sau ulei, ci doar copti, cat mai simpli cu putinta.
Avocado - stralucire
Imediat ce vei adauga avocado in
