Te numeri printre cei care au rău de maşină, de avion sau de vapor ori cineva din familia ta suferă de această problemă? Specialistul nostru, dr. Elena Mihai, îţi spune ce să faci ca să înlături acest neajuns. Te numeri printre cei care au rău de maşină, de avion sau de vapor ori cineva din familia ta suferă de această problemă? Specialistul nostru, dr. Elena Mihai, îţi spune ce să faci ca să înlături acest neajuns.

- Dacă mergi cu maşina, fă opriri dese. Va fi mai bine pentru toată lumea, chiar dacă vei ajunge puţin mai târziu;

- Pentru a diminua răul de avion sau de mare, rezervă locuri în zona de mijloc a acestor vehicule, unde mişcarea este minimă;

- În cazul în care simţi că îţi vine rău (ai senzaţie de vomă), aşază- te în poziţie semiculcat( ă) şi închide ochii.

- Evită să citeşti sau să îţi fixezi privirea pe un obiect în mişcare;

- Priveşte fix la un punct aflat pe linia orizontului sau pe un punct stabil în exteriorul vehiculului. Este o tehnică folosită de piloţi când fac salturi aeriene.

- Lasă ferestrele întredeschise pentru o ventilaţie naturală a aerului;

- Nu neglija zgomotele. Evită muzica prea tare, drumurile proaste, neasfaltate corespunzător. La o adică, pune-ţi dopuri antifonice în urechi;

- Nu-ţi certa copilul dacă are rău de maşină. Această atitudine îi va amplifica stresul.

- Cere conducătorului maşinii să evite cât mai mult accelerările şi opririle bruşte.

Nu te focaliza pe aceste tulburări

- Încearcă să te detaşezi ocupându-ţi mintea cu jocuri şi cântece împreună cu ceilalţi pasageri.

- Redu cantitatea de mâncare şi consumă porţii mici şi dese în timpul drumului. Nu bea alcool!

- Dacă ştii că micuţul tău are astfel de probleme, ia cu tine o băutură de rehidratare. După mai multe reprize de vomă, dă-i să bea această soluţie bogată în minerale şi oligoelemente;

- Consultă-te