Nu numai ca stresul este rau pentru starea de spirit, dar nu este bun nici pentru inima si chiar te imbatraneste mai repede. De fapt, intreg organismul are de suferit.
Cum sa iti pui la adapost sanatatea si frumusetea? Iata cateva trucuri usor de pus in practica, sugerate de Total Beauty:
Foloseste uleiuri esentiale
Uleiurile esentiale reprezinta, in mare, o substanta concentrata din plante, mirosul lor fiind cat se poate de natural. Acestea, odata pulverizate pe piele, intra in corp si relaxeaza atat mintea, cat si trupul.
Cumpara ce sticlute iti plac, cu diverse plante, si pulverizeaza seara pe perna, in masina sau in oricare alt mediu in care te simti stresat. Pune 20-25 de picaturi intr-o sticla si completeaza cu apa, caci uleiul nediluat ar avea un miros prea puternic.
Joaca-te cu degetele de la picioare
Degetele de la picioare activeaza centrii nervosi de la nivelul gatului si al capului, asa ca masandu-le usor iti vei relaxa partea superioara a corpului. Acesta este motivul pentru care femeile se simt atat de relaxate atunci cand isi fac pedichiura.
In cuplu, puteti sa va rasfatati reciproc masandu-va degetele de la picioare seara, inainte de somn.
Calmeaza migrenele cu uleiuri
Uleiurile esentiale ii ajuta pe cei care sufera in mod frecvent de migrene, spre deosebire de parfumurile sintetice, care chiar ele provoaca dureri de cap. Ele stimuleaza sistemul imunitar, regenerand si oxigenand celulele si incurajand insanatosirea fizica, psihica si spirituala.
Daca vrei sa scapi de o migrena suparatoare, pune cateva picaturi de ulei de levantica pe un servetel si inhaleaza sau aplica-l direct pe tample. Roaga pe cineva sa iti faca un masaj la umeri si gat.
Calmeaza durerile prin atingere
Mainile sunt de multe ori cheia pentru ca
