Zâmbitul diminuează nivelul de stres. Aceasta este concluzia oamenilor de ştiinţă de la Universitatea din Kensas, din Statele Unite ale Americii. Potrivit savanţilor, organismul persoanele care zâmbesc, chiar şi atunci când trec prin perioade extrem de tensionate, resimte mai puţin stresul, spre deosebire de cele care nu fac acest gest, informează Yahoo Health.
Pentru a ajunge la această concluzie, Tara Kraft şi Sarah Pressman, experţii în psihologie care au coordonat această cercetare, au rugat un grup de 169 de tineri să participe la un experiment, care era împărţit în două etape: training şi testare.
În timpul fazei de training, participanţii au fost împărţiţi în trei grupuri, fiecare echipă fiind instruită să aibă o anumită expresie facială. În faza de testare, voluntarii au fost solicitaţi să efectueze mai multe activităţi, lucru deja ştiut că activităţile de tip „multitasking“ cresc nivelul de stres.
Astfel, s-a constatat că, spre deosebire de participanţii care au fost antrenaţi să aibă o expresie facială neutră, persoanele care au fost instruite să zâmbească în condiţii de maximă tensiune nu au resimt la fel de puternic factorii stresanţi. Pentru a calcula nivelul de stres, cercetătorii americani au monitorizat pe tot parcursul fazei de testare ritmul cardiac al volunarilor. Valorile obţinute au arătat că zâmbetul ajută organismul să facă faţă cu brio situaţiilor stresante.
„Pe viitor, când eşti blocat în trafic sau experimentezi orice tip de tres, încearcă să zâmbeşti controlat pentru un moment. Nu numai că te va ajuta să stăpâneşti mai bine situaţia, dar îţi va proteja şi inima“, afirmă Pressman.
Rezultatele studiului au fost publicate în jurnalul „Psychological Science“, publicaţia Asociaţiei pentru Ştiinţe Psihologice.
Zâmbitul diminuează nivelul de stres. Aceasta este concluzia oamenilor de ştiinţă de la Universi
