Secretele japonezilor. De ce sunt slabi si traiesc 100 de ani. Medicii nutritionisti dezleaga misterele culinare ale celui mai longeviv popor al planetei. Femeile din Japonia traiesc cel mai mult din lume si nici partenerii lor nu o duc mult mai rau. In plus, Tara Soarelui Rasare se poate lauda cu cel mai mic grad de obezitate din lume (doar 3,2 % din populatie). Secretele celor mai sanatosi oameni de pe Glob stau in dieta, dar si in miscare facuta zilnic, spun medicii, care detaliaza cateva dintre acestea. Japonezii consuma de cinci ori mai multe legume crucifere (varza, conopida, broccoli) decat orice alt popor. "Acestea au un rol important anticanceros. In plus, mananca foarte mult peste oceanic si alge, bogate in minerale, mai ales iod si flor si sunt surse foarte bune de acizi grasi omega-3", spune specialistul in alimentatie Corina Zugravu, scrie EVZ.

Ce este sindromul picioarelor nelinistite? Ai o senzatie neplacuta in picioare, seara, inainte de culcare? Daca stai prea mult pe scaun, nu-ti dau pace furnicaturile si ai dorinta de a te misca? E posibil sa suferi de sindromul picioarelor nelinistite. Daca suferi de acest sindrom (Ekbom, cum il mai numesc medicii), nevoia continua de miscare din picioare, furnicaturile si intepaturile care apar indeosebi seara inainte de culcare iti strica linistea. In cazuri mai grave, din cauza miscarilor involuntare (tresariri, miscari musculare necontrolate), poate fi afectata calitatea somnului (iata de ce, ziua, te poti simti foarte obosita si cu o stare generala de indispozitie). Mai mult, aceleasi simptome pot aparea in timpul calatoriilor lungi cu masina, daca stai prea mult pe scaun, anunta Adevarul.

Castravetele vindeca arsurile solare. Din disperarea de a prinde un bronz cat mai puternic ori din inconstienta, multe persoane se aleg cu arsuri solare in aceasta perioada. Liliana Simidon, specialist