Orice om obisnuit ia in medie minim 50 de decizii in fiecare zi care ii influenteaza greutatea corporala, releva studii recente. Vestea buna este ca si tu poti sa pierzi din greutatea in exces fara sa fie nevoie sa recurgi la masuri drastice de genul sa alergi 5 ture zilnic in jurul stadionului sau sa nu mai mananci niciodata o bomboana.
Trebuie doar sa tinem cont de cele 7 mici obiceiuri pe care ni le prezinta Dave Zinczenko, care nu au nicio legatura cu dieta sau cu exercitiile fizice.
Obicei prost nr 1: Pui platoul cu mancare pe masa
Cercetatorii de la Cornell University au evidentiat ca atunci cand oamenii isi pun mancare in farfurie in bucatarie, direct din vasul in care a fost preparata mancarea, mananca cu 35% mai putina mancare decat atunci cand ea este servita pe platou, adusa la masa si pusa permanent in fata ochilor. Cand exista distanta fizica intre noi si mancarea noastra, spun specialistii, ne gandim mai bine daca ne este inca foame cu adevarat ca sa fie cazul sa ne mai punem o portie in farfurie. Asadar, pune mancare in farfurie membrilor familiei direct din cratita, la bucatarie, fie ca mancati la masa din bucatarie, fie in sufragerie.
Citeste mai mult pe REALITATEA.NET
Orice om obisnuit ia in medie minim 50 de decizii in fiecare zi care ii influenteaza greutatea corporala, releva studii recente. Vestea buna este ca si tu poti sa pierzi din greutatea in exces fara sa fie nevoie sa recurgi la masuri drastice de genul sa alergi 5 ture zilnic in jurul stadionului sau sa nu mai mananci niciodata o bomboana.
Trebuie doar sa tinem cont de cele 7 mici obiceiuri pe care ni le prezinta Dave Zinczenko, care nu au nicio legatura cu dieta sau cu exercitiile fizice.
Obicei prost nr 1: Pui platoul cu mancare pe masa
Cercetatorii de la Cornell University au evidentiat ca atunci cand oamenii isi pun mancare in farfurie i
