Topul deciziilor care duc la ingrasare. Orice om obisnuit ia in medie minim 50 de decizii in fiecare zi care ii influenteaza greutatea corporala, asa releva studii recente. Multe din ele sunt decizii mici, care de fapt sunt obisnuinte alimentare puternic inradacinate in noi, iar altele sunt decizii mari, importante, care nu mereu tin de ceea ce mancam. Ambele categorii insa ne duc pe unul din cele doua drumuri: fie devenim supraponderali, fie ne mentinem supli. Vestea buna de aici este ca si tu poti sa pierzi din greutatea in exces fara sa fie nevoie sa recurgi la masuri drastice de genul sa alergi 5 ture zilnic in jurul stadionului sau sa nu mai manci niciodata o bomboana. Trebuie doar sa tinem cont de cele 7 foarte comune mici obiceiuri pe care ni le prezinta Dave Zinczenko, care nu au nicio legatura cu dieta sau cu exercitiile fizice, dar au toata legatura din lume cu a arata bine, a scapa de kilogramele neplacute si a aduce mari imbunatatiri sanatatii tale, scrie sfatulparintilor.ro

Arme la indemana care intaresc imunitatea. Sexul, un patruped alaturi, socializarea, miscarea si gandirea pozitiva va ajuta sa nu fi ti doborati de stres. O doza mica de stres ne pune in garda si ne ajuta sa facem fata provocarilor. Insa atunci cand stresul devine constant imunitatatea care ne fereste de boli e la pamant. Mai jos, cateva solutii de combatare a stresului pe care studii facute in timp le-au dovedit eficiente. 1. Cumpara un animal de casa. Un caine (dar si alte animale de casa) ajuta la scaderea tensiunii arteriale, reduce colesterolul si imbunatateste activitatea inimii. Cainii ajuta si la intarirea sistemului imunitar si reduc de asemenea riscul de aparitie a unor alergii la copii. Continuarea pe EVZ.ro

Stai mai mult de o zi in spital? Platesti intre 40 si 80 lei. Vezi ce alte sume vei plati la medic. Pacientii internati in spital mai mult de o zi